- Katılım
- 17 Ocak 2024
- Mesajlar
- 213.672
- Çözümler
- 3
- Tepkime puanı
- 1
- Puan
- 38
- Web sitesi
- forumsitesi.com.tr
IBS de hangi ekmek?
Benzer şekilde, düşük FODMAP içeren ekmekler de son zamanlarda piyasaya çıktı. Bu ekmekler, hassas bağırsak sendromu (IBS) olan insanlar için uygundur. Bu kişiler, toplu şekilde FODMAP’lar olarak bilinen bir grup karbonhidrata karşı hassastırlar.IBS muz yenir mi?
Gaz oluşumuna neden olabilecek ürünlerden uzak durulmalıdır. İshal varsa elma, şeftali ve ayva kabuksuz tüketilmeli yine muzda ishale iyi gelen meyvelerdendir. Aynı zamanda şekerden de uzak durulmalı, yoğurt tüketimi artırılmalıdır.IBS hastası nasıl beslenmeli?
İrritabl Bağırsak Sendromu olan hastalar neler yemeli?
Beyaz ekmek lifli mi?
Beyaz ekmek ayrıca lif açısından da fakirdir. Lif, kolestrol seviyesini azaltan, ve sindirim sisteminizin düzgün çalışmasını sağlayan önemli bir maddedir. Günlük tükettiğiniz her 1,000 kalori için 14 gram lif tüketmeniz önerilmektedir.
Irritabl barsak sendromu ne iyi gelir?
Huzursuz bağırsak sendromuna ne iyi gelir?FODMAP diyetinde neler yenmeli?
FODMAP içeriği birçok gıdada doğal olarak düşüktür.Ekmek lifli mi?
Bu yüzden beyaz ekmek yerine kepekli ekmek tüketmek hem sağlıklı hem de lif açısından zengindir. Bir dilim kepekli ekmekte; 1,6 gram lif vardır.