HOMA-IR kac olursa tehlikeli?

[Admin]

HOMA-IR kaç olursa tehlikeli?​

Bu test, matematiksel bir formüldür. 8-10 saatlik açlık sonrası alınan kan şekeri ile açlık insülin düzeyi birbiri ile çarpılarak, 405’e bölünür ve HOMA-IR denilen insülin direnci düzeyi ortaya çıkar. Çıkan sonuç 2.5 üzerinde ise, kişide insülin direnci var demektir.

HOMA-IR neden yükselir?​

İnsülin direnci belirtileri arasında aşırı kilolu olmak büyük bir neden sayılır. Diyet önemli bir rol oynamaktadır. Çok miktarda şekerli yiyecek ve içeceklerin yanı sıra yüksek oranda işlenmiş ve dolayısıyla besin açısından zayıf gıdalar, bu şeker metabolizması bozukluğu biçimine büyük ölçüde katkıda bulunur.
İnsülin direnci kaç olursa ilaç kullanılır?
İnsülin direncine sahip, metabolik sendrom taşıyan hastaların bel çevreleri önemlidir. Bel çevresi kadınlarda 80 cm, erkeklerde 94 cm üzerinde olan bireylerde; Açlık kan şekeri 100mg/dl’den yüksekliği. Kan basıncı 130-85mmhg üzeri veya hipertansiyon tanısı ile antihipertansif ilaç kullanımı

HOMA insülin direnci kaç olmalı?​

Normal bir insanda Homa-Ir değeri 2.5 mg/dL değerinin altında olması beklenir. Eğer bu değerden yüksek ise o zaman kişilerde insülin direnci olduğu söylenebilmektedir.

HOMA değeri nasıl düşer?​

İşte insülin seviyenizi düşürmek için yapabileceğiniz 14 şey.
- Düşük karbonhidrat diyeti uygulayın.
- Elma Sirkesi Tüketin.
- 3. Porsiyon Büyüklüklerine Dikkat Edin.
- Her türlü şekerden kaçının.
- Düzenli Egzersiz.
- Yiyecek ve içeceklere Tarçın ekleyin.
- 7. Rafine Karbonhidratlardan Uzak Durun.
- 8. Sedanter Davranıştan Kaçının.
İnsülin direnci yüksek olanlar ne yapmalı?
İnsülin direncini yenmek için; Glisemik indeksi yüksek olan besinlerden uzak durun, glisemik indeksi düşük olan besinleri daha sık tüketin. Haftada en az 150 dakika yürüyüş veya egzersiz yapın. Sebze ve meyve tüketiminizi düzenli olarak öğünlerinize ilave edin. Günde 4-5 porsiyon sebze, 2-3 porsiyon meyve tüketin.

İnsülin direnci için ilaç kullanmak gerekir mi?​

İnsülin direnci de, bu direncin yarattığı kilo meselesi de çoğu zaman sadece beslenme önlemleri ve düzenli egzersizle ortadan kalkabiliyor. Ama bazen metformini de devreye sokmak gerekebiliyor. Kilo sorunu ve insülin direncine çare arayanların, çözüm olarak her gün metformin içeren bir ilaç yutması şart değil.

İnsülin dozu fazla olursa ne olur?​

Hatalı olarak fazla insülin yapan (bu durumda gerekenden 2.5 kat fazla insülin yapmış olacaktır) şeker hastalarının kan şekeri 20-30 dk sonra hızla düşmeye başlayabilir.