Hizli kilo vermek icin ne icmeli?

[Admin]

Hızlı kilo vermek için ne içmeli?​

- Su içmek (Günde 2-2buçuk litre)
- Yeşil çay ve beyaz çay tüketmek.
- Çorba içmek.
- Daha çok sebze ve meyve yemek.
- Tuzsuz ve yağsız beslenmek.
- Şekersiz yiyecek ve içecek tüketmek.
- Yemeklerinizde hafif yağları tercih edin (sızma zeytinyağı, hindistan cevizi yağı ve avokadodaki yağı)
- Et, balık, tavuk, süt ürünleri tüketin.

Yağ yakmak için ne içmeli?​

- Kırmızıbiber. Acı sevenler, sevmeyenlere göre daha şanslıdır çünkü kırmızıbiberin içindeki kapsaisin maddesi metabolizmayı hızlandırırken vücut ısısını yükselterek enerji harcamanızı sağlar.
- Yeşil çay. Yeşil çay, yağ yakımını artırır ve metabolizmayı hızlandırır.
- Su.
- Elma sirkesi.
- Yoğurt.
- Yumurta.
- Zerdeçal.
- Çörek otu.
Kilo vermek için yatmadan önce ne yapmalı?
Zayıflamak için gece yatmadan önce neler yapılabilir?
- Uykunuzu düzene sokun. Uykunuzda düzenli olarak kilo verebilmek için:
- Bir fincan çay için.
- 3. Sarı ve kırmızı renklerden kurtulun.
- Elektronik cihazlardan kurtulun.
- 5. Vücut ağırlığınızı kullanarak egzersizler yapın.
- Yürüyüşe çıkın.
- 7. Nane koklayın.
- 8. Karabiber tüketin.

Gece yatmadan önce zayıflamak için ne yenir?​

UYKUDA YAĞ NASIL YAKILIR? UYKUDA YAĞ YAKMAK İÇİN ÖNERİLER!

Gece yatarken zayıflamak için ne yenir?​

Yoğurt kürünün güzel tarafı gün içinde değil, gece yatarken uygulanmasıdır. Çünkü vücut geceleri yağ yakar ve hızlı bir metabolizmayla uyumak daha fazla yağ yakılmasına yardımcı olur.Toz haline getirilmiş tarçın, zerdeçal ve zencefili bir kase yoğurtla birlikte iyice karıştırın. Yatmadan 3-4 saat önce tamamını tüketin.