Her gun kefir icilir mi?

[Admin]

Her gün kefir içilir mi?​

Kefirin içilme zamanının yetişkin bir insan açısından önemi yoktur. Günün her saati bir bardak kefir içilebilir. Ancak her faydalı içecekte olduğu gibi kefirin tüketimi de abartılmamalıdır. Kefir günde maksimum 2 bardak içilmelidir.
Sürekli kefir içmek zararlı mı?
Uzmanlar, kefir tüketiminin verdiği herhangi bir zarar olmadığını belirterek, ancak kefirin aşırı tüketiminin zararlı sonuçlar doğurabileceğini söylüyor. Kefir, çok nadiren de olsa bağırsak, mide krampları ve kabızlığa yol açabilir. Bir de AIDS ve benzeri hastalıklara sahip kişiler için zararlı olabilir.
Köpüren kefir içilir mı?
Kefir alkollü bir içecek midir? Kefir her mayalı üründe olduğu gibi içerisinde bir miktar alkol bulundurur. Ancak bu alkol miktarı sarhoşluk verecek derecede değildir. Ekmek gibi, peynir gibi mayalı ürünlerin içinde bulunan alkol miktarı kadar alkol gözlemlenir.

Kefir aç karna mı tok karna mı?​

Kefirin en iyi özelliklerinden biri de günün her saati, aç ya da tok karnına rahatlıkla tüketilebilecek bir içecek olması. Yüksek besin değeri sayesinde kefir, gün içerisinde ara öğün olarak da tercih edilebilir. Kefir buzdolabında +4 C’de muhafaza edilmeli ve açıldıktan sonra 3 gün içerisinde tüketilmeli.
Kefir ile kilo verilir mi?
Kefir probiyotik bir süt ürünüdür ve bağışıklığı güçlendirerek metabolizmayı hızlandırır. Sindirimi de kolaylaştıran kefir için kilo aldırıcı özelliği vardır demek doğru değildir. Çünkü aksine vücudunuza yüksek miktarda kalori girmesine engel olan kefir, tam anlamıyla kilo vermeye yardımcı olan bir besin kaynağıdır.
Kefirin böbreğe zararı var mı?
Cevap: Böbreğinizde bir problem yoksa günde 2-3 bardak kadar süt, yoğurt, kefir tüketilmelidir. Bu kadarının bir sakıncası yoktur ancak 1 kg süt ürünün üzerine çıkılırsa problem oluşturabilir.
Kefir sütün mayalanması ile elde edilen tadı sodalı ayrana, kıvamı bozaya benzeyen fermente bir süt içeceğidir. Mayalanma sırasında oluşan karbonmonoksit sayesinde köpürme özelliği vardır.