HDL kolesterol yuksek olursa ne olur?

[Admin]

HDL kolesterol yüksek olursa ne olur?​

Kolesterolün kanda yüksek çıkması kan damarlarına zarar verirken; HDL, fazla kolesterolü kandan uzaklaştırarak damar sağlığını koruyan bir kolesteroldür. HDL yüksekliği endişelenmeyi gerektirmez. HDL yüksekliği kalp sağlığının çok iyi korunduğu anlamına gelmektedir.
HDL kolesterol yüksekliği en fazla kaç olmalı?
Sağlıklı erişkinlerde kalp ve damar hastalıkları riskinin azaltılması için HDL düzeyinin kadınlarda 40 mg/dL, erkeklerde ise 50 mg/dL’nin üzerinde olmalıdır. Sadece HDL-K nın yüksek olması tek başına anlamlı değildir. LDL düzeyinin 130 mg/dL’nin, total kolesterolün ise 200 mg/dL’nin altında olması beklenir.
HDL kolesterol iyi kolesterol mü?
HDL, yüksek yoğunluklu lipoproteinleri ifade eder. Buna “iyi” kolesterol denir, çünkü; dokularda bulunan fazla kolesterolü alıp vücuttan metabolize olup atılması için karaciğere taşıma özelliğinde olması nedeniyledir.

HDL düşükse ne yapmalı?​

Hdl Kolesterol Düşükse Ne Yapmak Gerekir?
- Hdl kolesterol düşüklüğünde doktorunuz ilaç takviyesi yapıyorsa; ilaçlarınızı düzenli kullanmalısınız.
- Hareketsiz yaşamdan daha aktif yaşama geçmelisiniz.
- Sigara ve alkol alışkanlığını bırakmalısınız.
- Bolca sebze ve meyveyle geçen öğünler yapmalısınız.
HDL yükseltmek için ne yapmalı?
HDL Kolesterolü Nasıl Yükseltilir
- Sigara alışkanlığı bırakılmalıdır.
- Alkol tüketilmemelidir.
- Çok yağlı yiyecekler tüketilmemelidir.
- Yağlı balıklar, yumurta sarısı gibi yiyecekler tüketilmemelidir.
- Egzersiz programı aksatılmamalıdır.
- Şeker tüketimini minimum seviyeye indirilmelidir.
- İdeal kilo korunmalıdır.
HDL kolesterol 35 ne demek?
Erkeklerde 40 mg/dl altı HDL kolesterol değerinin düşük olduğu anlamına gelmektedir. 40 mg/dl ile 60 mg/dl arası HDL kolesterol değeri ise iyi anlamına gelmektedir. 60 mg/dl ve üstü HDL kolesterol değeri ise daha iyi anlamına gelmektedir.