Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?

[SoruCevap]

Sindirim sistemi sorunu olarak bilinen hazımsızlık bir çeşit mide ve bağırsak sistemi bozulmasıdır. Yenilen yiyeceklerin sindirilememesi sebebiyle oluşan hazımsızlık, tıp dilinde dispepsi olarak adlandırılır ve tek başına bir hastalık değildir.
Bazı mide ve bağırsak hastalıklarının belirtisi olarak da ortaya çıkan hazımsızlık bazı zamanlarda hiçbir sebep olmadan da oluşabilir. Bir hastalığa bağlantılı olarak ortaya çıkmadığı zamanlarda stres en büyük hazımsızlık kaynağıdır.
Hazımsızlık İçin Neler Yapılabilir?
Hazımsızlık İçin en iyi kullanılacak şey maden suyudur. Eğer maden suyu hazımsızlığınız için yeterli gelmedi ise nane ve limon bir miktar suyun içerisinde demlenerek içilebilir.
Mide ve bağırsaklar üzerine yapılacak olan el masajı hazımsızlığa iyi gelebilir. Masaj soldan sağa doğru bağırsak hareketlerine göre yapılmalıdır.
Hazımsızlığa Neden Olan Hastalıklar Nelerdir?
Stres
Sindirim sistemi bozuklukları
Mide hareketlerinde sorun
Tansiyon ilaçları
Antibiyotikler
Mideye ve bağırsaklara baskı yapacak şekilde giyilen kıyafetler
Sigara içmek
Hareketsizlik
Fazla kilo
Doğum kontrol hapları
Hamilelik
Mide kanseri
Troid sorunları
Pankreas iltihabı
Kabızlık
Safra taşı
Çölyak hastalığı
Huzursuz bağırsak sendromu rahatsızlığı
Mide ülseri
Gastrit
Reflü
Safra kesesi hastalıkları
Mide gazı
Hazımsızlığınız Varsa Yiyeceklerinizi Doğru Seçin
Hazımsızlığın başlıca sebebi stres olarak belirlenmiştir. Fakat yenilen yiyeceklerin de mide ve bağırsağa iyi gelmediği için hazımsızlık yapma ihtimali vardır. Bazı kişilere çok iyi gelen yiyecekler bazı kişiler içinse hazım zorluğu oluşturabilir. Hazımsızlık yapan yiyecekler nelerdir?
Çok yağlı yemekler
Baharatlı yiyecekler
Soğan
Domates
Asitli yiyecekler ve içecekler
Hazır gıdalar
Hazımsızlığı tetikleyen gıdalar arasındadır. Bu gıdalardan ve stresten uzak durmak büyük ölçüde hazımsızlığı ortadan kaldırır. Çok uzun süre devam eden hazımsızlıklarda mutlaka uzman hekim kontrolünde olmak gereklidir.
İçecek tercihi kesinlikle alkollü ve asitli olarak yapılmamalıdır. Asitli ve alkollü içecekler mide ve bağırsak sindirim yollarını bozarak büyük hastalıklara sebep olabilir.