Harris Benedict formulu ne ise yarar?

[Admin]

Harris Benedict formülü ne işe yarar?​

Harris benedict formülü, BMH’yi kullanan ve ardından toplam günlük enerji harcamasını belirlemek için bir aktivite faktörü uygulayan bir formüldür. Bu formül toplam günlük kalori ihtiyaçlarını belirlemeyi ve sağlıklı bir diyet sürdürmeyi kolaylaştırır.
Harris Benedict nasıl hesaplanır?
Bazal metabolizma hızı Harris Benedict formülü ile şu şekilde hesaplanmaktadır:
- Kadınlar için BMH hesaplama: 655 + (9,6 x kg olarak ağırlık) + (1,8 x cm olarak boy) – (4,7 x yaş)
- Erkekler için BMH hesaplama: 66 + (13,7 x kg olarak ağırlık) + (5 x cm olarak boy) – (6,8 x yaş)
Schofield denklemi ne zaman kullanılır?
Ayrıca kayıt tutarak yapılan günlük aktiviteler karşılığı enerji harcaması pratik olarak ölçülür. BMH bulunmasında bazı denklemler kullanılmaktadır. Klinik çalışmalarda Schofield denklemi sıklıkla kullanılmaktadır. BKİ değeri >30 kg/m2 olan bireylerde uygulanır.

Mifflin formülü nedir?​

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama Mifflin-St. Jeor denklemi ile kadının bazal metabolizma hızını hesaplayalım: BMH (Kadın)= 10 × 60 (kg) + 6,25 × 160 (cm) – 5 × 25 – 161 buna göre BMH=1315 kaloridir. Buna göre kadının günlük harcadığı kalori miktarı 2038 kaloridir.
Harris Benedict formülü ne zaman kullanılır?
Özellikle kilo alma ve kilo verme döngülerinde, spor aktivitelerinde harcanan kalorinin belirlenmesinde, diyet ve beslenme rutinine karar verilmeden önce bazal metabolizma hızı hesaplanır. Bazal metabolizma hızını hesaplamanın birkaç yolu vardır, ancak en çok kullanılan yöntem Harris-Benedict yöntemidir.
Harris-Benedict formülü ne zaman kullanılır?
bazal metabolizma hızını (bmr) hesaplamaya yarayan genel bir denklem. bununla bulunan sayı ki$inin günlük aktivitesine göre bir katsayıyla çarpılarak, (mevcut kilosu ile devam etmesi için) alması gereken günlük kalori miktarı bulunur.