Hangi pozisyonda yatilmali?

[Admin]

Hangi pozisyonda yatılmalı?​

İŞTE EN SAĞLIKLI YATIŞ POZİSYONU: SOL TARAFIN ÜZERİNDE YAN YATIŞ En sağlıklı uyku pozisyonudur. Vücudun kalbe giden ana toplardamarı bası altında kalmayacağı için, kalbe vücuttan kan dönüşü kolay olur.

Sırt üstü yatmak zararlı mı?​

Sırtüstü Uyumak Kas Kısaltabilir Ancak bazı insanlar yan yatış pozisyonunda uyuyamazlar. Sırt üstü yatıyorsanız mutlaka dizler bir yastık ile desteklenmeli. Ancak yine de sırt üstü yatış bir süre sonra bacakların arka kaslarında kısalmaya yol açıyor. Bu nedenle uzun süre sırt üstü yatılmasını önermiyoruz.
Yatarken Kıble ne tarafta olmalı?
Sağ Tarafa Yatmak Uzmanlar tarafından en çok önerilen ve en sağlıklı bulunan yatış pozisyonudur. Uyku esnasında kan dolaşımı, en iyi bu pozisyonda gerçekleşir. Reflüyü kısmen azaltan bu uyku pozisyonu, horlamanın ve uyku felcinin de kısmen önüne geçmektedir.

Ne şekilde uyumalıyız?​

Yapılan araştırmalara göre cenin pozisyonda sola doğru yatmak uyku esnasında organlara yapılan baskıyı azaltmak için en iyi yöntem. Bu yüzden sen de cenin pozisyonda yatmayı tercih ediyorsan sola doğru dönmelisin ve bacaklarını çok fazla kendine doğru çekmemelisin.

Hangi hastaya hangi pozisyon verilir?​

Çarşaf yardımıyla pozisyon verme.
Üstü yatmak zararlı mı?
Dr. Sena Tolu, ‘Yüzüstü yatmak omurgayı olumsuz etkiliyor. Bu pozisyonda uyumak boyun, sırt ve bel etrafındaki bağların ve kasların gerilmesine, boyun ve bel kıvrımında artışa neden olur. Ayrıca omurgadan sinirlere gereksiz baskı oluşturarak fıtığın oluşmasına neden olabilir.

Sırt üstü uyumak için ne yapmalı?​

1.Sırtüstü Yatmak Omurga bir bütün olarak düşünüldüğünde bel ve boyunun baştan aşağıya düz bir şekilde durması sağlıklıdır. Bu pozisyonun en önemli noktası yatak seçimidir. Lateks yatak veya direkt olarak kişiye özel yataklardan edinmen mantıklı bir seçim olacaktır.

Üstü yatmak neden günah?​

Yüzüstü yatmak haram değildir. Ancak Peygamber Efendimiz (s.a.v.) bu yatış şeklini uygun görmemiştir. Peygamber Efendimiz, mescidde bu şekilde yatan birisini uyandırmış ve “Bu şekilde yatmak Allah’ın sevmediği bir yatış şeklidir” buyurmuştur.
Uyurken yatağın yönü nasıl olmalı?
Feng Shui kurallarına göre yatağınızın başucu kapıya dönük olmamalı. Camsız düz bir duvara hizasında olmalı. Diyagonal olarak kapıdan en uzak olan duvar olmalı. Başucu duvara dayalı olan bir yatak sizi güvende hissettirir.

Istiharede kıbleye doğru yatmak nasıl olur?​

İstihareye yatmak için; istihare namazının ilk rekatında ”Kâfirun Suresi” ikinci rekatında ise ”İhlas Suresi” okunması gerekir. Namaz kılındıktan sonra istihare duası okunur ve ardından kıbleye doğru bir şekilde yatılır.