Hamileyken neden ayaklar siser?

[Admin]

Hamileyken neden ayaklar şişer?​

Gebelikte ödem normaldir çünkü vücutta sıvı tutulumu dolayısıyla sıvı artışı olur ve kandaki kimyasal değişimler, artmış, fazla sıvının dokulara kaçışına sebep olur. kan, damar dışına kaçarak, ayak ve bileklerde şişmeye sebep olur.
Hamilelik şişliğine ne iyi gelir?
2.Gebelikte ayak şişmesine ne iyi gelir?
Hamileyken ayak sismesi nasil gecer?
Düzenli olarak yaptırılan ayak masajı, şişlik bulunan bölgelere soğuk su uygulamak ve ayakları mümkün olduğunca yükseğe kaldırmak da bu probleme bir çözüm üretir. Egzersiz yapmak ve mümkünse yüzmek bu problemin aşılmasında oldukça etkili bir yöntemdir. Her gün en az iki litre sıvı tüketmeye çalışın.

Hamilelikte şişlik neden olur?​

Artan kan hacmi, damarlarda genişlemeye neden olur ve fazla sıvının bir kısmı, doku içerisinde bulunan hücrelerin arasına birikir. Buna da ödem adı verilir. Yani, hamilelikte ödem; fazla sıvının vücutta birikmesi ile meydana gelir. Ödem de şişkinliğe yol açar.
Hamilelik ödemi ne zaman geçer?
Doğumdan hemen sonra ödemin geçmesi beklenir ama genellikle ilk bir aydan önce ödemi atmak pek mümkün değil. Bu nedenle sabırla beklemek, bebeği beslemek için odaklanmak en iyisi. Zaten emzirmek ve bol bol anne sütü olsun diye sıvı tüketmek, ödemi atmanın ilk şartı.
Hamilelikte bacakta ödem nasıl geçer?
İşte hamilelikte ödem atmayan yarayan yöntemler:
- Gün içinde düzenli egzersizler yapmaya özen gösterin.
- Diyetinizi protein içerikli gıdalarla zenginleştirin.
- Uzun süre aynı pozisyonda oturmamaya dikkat edin.
- Ilık banyolar ödeminizi azaltmada etki sağlar.