Hamilelikte multivitamin ne zaman icilir?

[Admin]

Hamilelikte multivitamin ne zaman içilir?​

Anne adayları hamilelik planlaması yapmaya başladıkları zamandan yaklaşık iki ay öncesinden itibaren düzenli olarak günlük 400 mcg folik asit kullanmaya başlamalıdır. İkinci 3 aylık dönemde multivitamin, omega–3, kalsiyum, magnezyum, çinko gibi çeşitli mineral takviyeleri önem kazanmaktadır.
Hamilelikte Multivitamin zararlı mı?
Multivitamin ve mineral preparatları, gebelik döneminde besinlerle alamayacağınız ve mutlaka takviyesi gereken folic acid ve demir içerirler. Bu takviyelerin gereğinden fazla dozda alımından, Vitamin A gibi bazı maddelerin yüksek dozda, bebeğe zararlı olabileceğinden dolayı kaçınılmalıdır.
Gebelikte bebege ne kilo yapar?
Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler Neler?

Hamilelikte vitamin alımı neden önemli?​

Hamilelikte vitamin alımı neden önemli? Her sağlıklı insanın belirli vitamin ve mineralleri yeterli ölçüde alacak şekilde besleniyor olması gerekir.
Hamilelikte özellikle önemli olan vitamin ve mineraller nelerdir?
Folik asit, sinir yolu kusurlarını engeller; demir, oksijenin bebeğe ulaştırılmasında ve annede aneminin önlenmesinde önemlidir; kalsiyum ise bebeğin kemik gelişimine yardımcı olur ve annede kemik kaybını önler. Diyetisyen Güneş Aksüs, hamilelikte özellikle önemli olan vitamin ve mineralleri şöyle sıralıyor:
Hamilelik döneminde yeterli vitamin alınıp alınmayın?
Her sağlıklı insanın belirli vitamin ve mineralleri yeterli ölçüde alacak şekilde besleniyor olması gerekir. Hamilelik döneminde yeterli vitamin alınıp alınmadığı konusu daha da önemli hale gelir, çünkü artık sizinle birlikte içinizde büyüyen bebeğin de gelişimini sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesi için vitaminlere ihtiyacı vardır.

Günlük 500 IU D vitamini almayın?​

Bununla beraber, birçok hamile kadın, tavsiye edilen günlük 600 iu D vitaminini de almıyor. Ama çoğu doğum öncesi vitamin formülasyonunda 400 iu D vitamini bulunuyor; bu sayı, sağlıklı bir beslenme düzeni ile birlikte yeterlidir. Hamile kadınların günde 200 mg DHA almaları da tavsiye ediliyor.