Hamilelikte Kabızlık Nasıl Giderilir?

[SoruCevap]

Hamilelik döneminde kabızlık sorunu sık rastlanılan bir durumdur. Bu durum hemen hemen aynı anne adayında görülebilmektedir. Kabızlığın en önemli nedeni ise, sindirim sisteminin genel olarak yavaşlaması ve büyüyen rahmin bağırsaklara baskı yapmasıdır.
Hamilelikte kabızlık, belirtileri ile normal kabızlıktan da farklı değildir. Karın ağrısı ve karın bölgesinde rahatsızlık hissi, dışkılamanın zor olması ve katı dışkılamayla kendisini belli etmektedir.

Kabızlığın Çözümü

Hamilelik döneminde kabızlığın çözümü oldukça kolaydır.
İlk olarak kabızlığı önlemek, tedavi kısmından daha kolaydır. Kabızlık riskini en aza indirebilecek lifli besinler tüketilmelidir. Hamilelikte kabızlık sorunu kepekli ekmek, kepekli makarnalar, yulaf ezmesi, kayısı, kuru üzüm, bezelye, pırasa, ahududu, esmer pirinç ve kuruyemişte yer alan posalı yiyeceklerle, düzenli ve dengeli beslenme ile giderilebilmektedir.