Hamilelikte cay icmek kansizlik yapar mi?

[Admin]

Hamilelikte çay içmek kansızlık yapar mı?​

“Demir eksikliği saptanmış kişiler, hamile ve emzirenler, okul öncesi çocuklarda demir eksikliği riski yüksektir. Bu gruptakiler, yemeklerle birlikte fazla miktarda çay içmekten kaçınmalıdır. Böyle durumlarda yemekten en az bir saat önce ya da sonra çay içilmelidir.

Gebelikte çay içmek zararlı mı?​

Gebelik ve Çay İçmek Çay, gebelikte güvenle tüketilebilecek bir içecektir. Ancak miktarını azaltmak gerekir. Kafein içerdiği için yan etkiler bakımından belli bir miktarın üzerinde tüketmemek gerekir. Gebelikte alınan kafein miktarı günlük 200 mg’ı geçmemelidir.
Gebelikte çay tüketimi ne kadar olmalı?
Genel olarak hamilelik süresince günlük çay tüketiminizi açık kıvamda, az şekerli ve günde 2-3 fincanı aşmayacak miktarda sınırlandırmalısınız.

Hamilelikte çay içmek yasak mı?​

Çay, aslına bakılırsa gebelik döneminde güvenle tüketilebilecek bir içecektir. Ancak tükettiğiniz çayın miktarı ve özelliği önemlidir. Çay içmenin herhangi bir sıkıntısı olmaması nedeniyle sınırsız içilebileceği yanılgısı yaşanmamalıdır. Çok açık içtiğiniz sürece çay anne ya da bebek için bir sakınca oluşturmaz.

Hamilelikte çay kahve yerine ne içilmeli?​

Kahvenin yanı sıra, çay, kola, kakao ve çikolatanın da kafein içerdiğini unutmayın. Bunların yerine kafeinsiz içecekler ve soda içebilirsiniz ama 2 fincana kadar Türk kahvesinin de bir zararı olacağını düşünmüyorum.
Çay Neden demir eksikliği yapar?
Çay, demir emilimini azaltıyor Yemeklerde içilen çayın da besinden alınan demir emilimini azalttığını belirten Dr.Özgönül, ‘Çay, kahve ve kakao içerisinde bulunan bazı maddeler, demir emilimini yarı yarıya azaltır.

Çay demir emilimini ne kadar azaltır?​

Çay, demir emilimini azaltıyor Yemeklerde içilen çayın da besinden alınan demir emilimini azalttığını belirten Dr.Özgönül, ‘Çay, kahve ve kakao içerisinde bulunan bazı maddeler, demir emilimini yarı yarıya azaltır. Bu nedenle yemeklerin hemen üzerine içilen çay ve kahveden vazgeçmemiz gerekir. ‘ dedi.