Hamile ve Emziren Kadınlar Oruc Tutabilir mi?

[SoruCevap]

Bircok kadının merak ettiği onemli bir soru bu emzikli ve hamile kadınların oruc tutmaları sakıncalımıdırBu durumdaki anneler oruc tutabilirlermiBoyle bir kararı anneler tek başlarına veremezler oncelikle doktorlarına sormaları gerekmektedirOzellikle hamileyseniz mutlaka bir doktora danışmalısınızGebelikte sağlıklı ve duzenli beslenmek cok onemlidirHamile kadınlarda uzun sure ac kalınması bebeğe ve anne adayına zarar verebilir

Emziren anneler icin bebeklerin hangi donemde oldukları cok onemlidirİlk altı ay bebeklerin sadece anne sutu almaları gerektiği icin bu donemde oruc tutulması sıkıntı oluşturabilirAnne sutu alan ve ayrıca diğer besinler ile beslenen bebeği olan anneler oruc tutabilirlerAnneler yinede dengeli beslenmeye ozen gostermelidir

Anne adayları ve emzikli anneler mutlaka sahura kalkmalısınızYağlı ve şekerli gıdalardan uzak durunEmzirme doneminde artan kalori ihtiyacınızı gidermek icin meyve suyu gibi boş enerji kaynaklarının yerine daha sağlıklı olan meyve, esmer ve tam tahıllı ekmeklerden yararlanınEmziren anneler ozellikle sıvı alımına dikkat etmelisiniz bol su icmelisiniz