Halsizlik ve yorgunluk hangi vitamin eksikliginden kaynaklanir?

[Admin]

Halsizlik ve yorgunluk hangi vitamin eksikliğinden kaynaklanır?​

B12 VİTAMİNİ EKSIKLİĞİ B12 vitamini DNA yapımında rol alan bir vitamindir. Eksikliğinde kafa karışıklığı, çabuk unutma, uyuşma, karıncalanma gibi belirtilerin yanında en başta yorgunluğa sebep olur.

Hangi vitamin eksikliği baygınlık yapar?​

B12 eksikliği denildiğinde genelde ilk akla gelen belirti unutkanlık olsa da aslında birçok sağlık sorununa yol açabiliyor. Bir diğer adıyla kobalamin olarak bilinen B12 vitamini, çoğunlukla besinler yoluyla alınabilen vitaminler arasında yer alıyor.
D vitamini eksikliği olduğunu nasıl anlarız?
Devamlı yorgun hissetme vitamin eksikliğinin en önemli belirtilerinden biridir. Vitaminler enerji verici olduğundan eksiklikleri durumunda, uyuyup uyandığınız zaman bile dinlenmiş hissetmeyebilirsiniz. Sürekli halsizlik ve uyku hali bir işaret olabilir. Deride çatlaklar B6 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir.

Hangi vitamin eksikliğinde mide bulantısı olur?​

B-12 vitamini eksikliği sindirim sistemini de etkileyebilir. Mide bulantısı gibi sindirim problemleri sonucunda B12 vitamini eksikliği olan kişiler iştahlarını kaybedebilirler.

Halsizlik ve yorgunluk için neler yapılmalı?​

Halsizliğe ne iyi gelir?
- Fındık: Fındık besin değeri yüksek gıdalar arasında yer almaktadır.
- Ceviz: Halsizliğe iyi gelen bir diğer besin ise cevizdir.
- Çörek Otu: Eğer gün içinde yoğun bir şekilde halsizlik şikayeti yaşıyorsanız çörek otu tüketmek derdinize deva olacaktır.
Vertigo hangi vitamin eksikliginden olur?
Hastaların ‘dönme hissi’ olarak tariflediği vertigonun bir nedeni de vitamin eksikliği. Yapılan son araştırmalara dikkat çeken Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Kulak Burun Boğaz Hastalıkları ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanları “Demir eksikliği anemisi, B12 ve D vitamini eksikliği vertigoya neden olmaktadır” dedi.
Açıklanamayan yorgunluk, çarpıntı, nefes darlığı, boğaz ağrısı veya B12 vitamini eksikliğinin başka belirtileri ile karşılaşırsanız, doktora gitmeniz sizin için çok iyi olur.
B12 vitamin eksikliği bunamaya ve psikolojik sorunlara yol açabilir. Depresyon, B12 vitamin eksikliğinde sık görülen bir duygu bozukluğudur. Çok kez içe kapanık ve melankolik bir ruh hali ile sergiler. Eksikliğin telafisi için B12 vitamini kullanılır.
B12 vitamin eksikliğinde ne olur?
B12 eksikliği kansızlığa neden olabilir. Pernisiyöz anemi olarak tanımlanan kansızlığa bağlı olarak çarpıntı, efor kapasitesinde azalma, çabuk yorulma ve halsizlik, konsantrasyon bozuklukları ve göz kararması gelişebilir.