Gunluk hayatta ogrencilerin yasayabilecegi stres kaynaklari nelerdir?

  • Konuyu Başlatan Konuyu Başlatan Admin
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi

Admin

Yönetici
Site Sorumlusu
Katılım
17 Ocak 2024
Mesajlar
207.298
Çözümler
15
Tepkime puanı
1
Puan
38
Web sitesi
forumsitesi.com.tr

Günlük hayatta öğrencilerin yaşayabileceği stres kaynakları nelerdir?​

Öğrencilerin stres kaynaklarını üç boyutuyla düşünmek gerekir. Birincisi aile, ikincisi okul yönetimi ve öğretme-öğrenci boyutudur. Aile boyutuyla ilgili söylenecek çok şey bulunmaktadır. Bunlardan beslenme koşullarının yetersizliği ve aile içi şiddetin halen hüküm sürmesi öğrencinin stres kaynaklarındandır.
Stresin önüne nasıl geçilir?
Stresinizle Başa Çıkmak İçin İpuçları…
- Beslenmenizi kontrol altında tutun.
- Her şeye ‘Evet’ diyemezsiniz.
- Sigarayı bırakın.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Her gün mutlaka dinlenmek için kendinize zaman ayırın.
- Denetim altında tutabileceğiniz ve yapabileceğiniz sorumluluklarınızı bilin.
- Stres nedenlerinizi azaltmaya çalışın.
Okul stresiyle nasıl başa çıkılır?
Bu açıdan okul stresi ile nasıl başa çıkılır sorusu ortaya çıkar….Bu yöntemler aşağıdaki biçimdedir:
- Gevşeyin.
- Gözlerinizi kapayın kaslarınızdaki gerginliği azaltın.
- Burnunuzdan derin nefes alın.
- Aklınızda güzel tanıdık bir sahne canlandırın.
- Eğer istenmeyen düşünceler oraya girerse onları kovun.

Strese neden olan faktörler nelerdir?​

Strese Neden Olan Etmenler
Okul stresi neden olur?
Okul Stresi Neden Olur? Stresin birçok nedeni vardır. Ortak yaşam olayları, olumlu olaylar, kimyasal ve çevresel etkiler, yaşam tarzı ve duygusal faktörler, ilişkiler ve okul sorunları strese neden olabilir. Stres çevresel veya kişisel olabilir.
 
Geri
Üst