Guneslenmek anne karnindaki bebege zarar verir mi?

[Admin]

Güneşlenmek anne karnındaki bebeğe zarar verir mi?​

Hamileyken güneşlenmek doğru zamanda olduğu müddetçe bebek için de oldukça faydalıdır. Güneş ışınlarına direkt maruz kalmadan gölgede güneşlenmek bebeğe zarar vermez.
Hamileler hangi saatlerde Güneşlenmeli?
Özkaynak, sabah saat 10.00’dan önce ya da akşamüstü 16.00’dan sonra güneşe çıkılması gerektiğini, kesinlikle 11.00-14.00 saatleri arasında güneşe çıkmamaları ve bu saatler arasında hamilelerin güneş ışığına direkt maruz kalmamaları noktasında uyardı.
Hamilelikte Nasıl Bronzlaşılır?
Hamilelik döneminde bilinen en sağlıklı ve güvenli bronzlaşma yolu losyon kullanımından geçmektedir. Bu yöntem ile bronzlaşmak ultraviole ışınlarının etkisi altında kalmadan gerçekleşeceği için ciltte yaşlanma ve kanser gibi riskler bulunmamaktadır. İçerisinde DHA maddesi bulunan losyonlar tercih edilebilir.

Hamilelikte güneş kremi zararlı mı?​

Hamilelikte güneş kremi kullanmak bebeğe zarar verir mi? Güneş kremlerinin birçoğu içerisinde ciddi kimyasal maddeler barındırıyor. Bu ürünlerin cilt tarafından emilmesi de anne karnındaki bebek için tehlike yaratabiliyor. Bu nedenle mümkün olduğunca içeriği arındırılmış güneş kremlerini tercih etmen gerekiyor.
Hamilelikte D vitamini güneşten nasıl alınır?
D vitamini için 15-20 dakika güneşlenme yeterli Derinin hafif pembeleşmesinin gerçekleştiği 15-30 dakika güneşlenme ile 2000 ünite D vitamini üretilmektedir. Gebelerde günlük D vitamini desteği 400-600 ünite olarak önerilmektedir.
Hamileler tatilde nelere dikkat etmeli?
Koridor kenarı tercih edilmeli, güneş ışınlarından kaçınılmalıdır. Eğer otobüs sık mola vermiyorsa 2 saatte bir yolun güvenli ve düz olduğu zamanlarda koltuktan kalkarak 1-2 dakika ayakta kalınması önerilmektedir. Oturulan yerde ayak egzersizleri yapılmalı, bol sıvı alınmalı ve molalarda yürüyüş yapılmalıdır.
Yüzme, hamileliğin ilk 3 ayında senin için en yararlı olabilecek aktivitelerden biri. Suyun desteği ve kaldırma gücünün etkisi vücuduna binen yükü azalttığından yüzmek, hem senin hem de bebeğinin rahatlamanızı sağlar.
Hamilelikte hangi marka güneş kremi kullanılmalı?
Hamileler için En İyi Güneş Kremleri
Hamilelikte hangi marka yüz kremi kullanılmalı?
Hamilelikte bakım ve güzellik önerileri arasından ilki, C vitamini içeren ürünler kullanmak. Bu vitamin, hamile kadınların cilt lekelerine iyi etki gösteriyor. C vitaminli ürünlerin cildi açma ve leke giderme gibi faydaları var, bu yüzden vitaminli nemlendiricileri kesinlikle favorilerinize ekleyebilirsiniz.

Gebelikte D vitamini kaçıncı aya kadar verilir?​

Gebeye uygulanacak D vitamini desteği 12.haftadan itibaren başlamalı ve gerekirse tüm gebelik boyunca devam etmelidir. Uygulanacak destek günlük 1200 iu olmalıdır (9 damla).
Hamileler hangi D vitamini kullanmalı?
D2 ve D3, bebek gelişimi için çok önemlidir. Hamilelikte d vitamini 4000 IU seviyesinde günlük alınmalıdır. Hücre bölünmesi, kemik gelişimi ve bağışıklık sistemi için en iyi tercih D vitaminidir. Bu vitamin, doktor kontrolünde, belirli testlerden sonra kullanılmalıdır.
Hamileler tatilde ne giyer?
Bol bir tişört, tunik veya bluz altına beli sıkmayan, lastikli pantolonlar veya taytlar tercih edilebilir. Özellikle karın bölgesini sıkı sıkıya saran kıyafetlerden, kan dolaşımınızı olumsuz etkilemesi nedeniyle, uzak durmanız gerekmektedir. Hamilelikte tercih edilebilecek en rahat giysilerden biri de elbiselerdir.

Denize girmek düşüğe neden olurmu?​

Gebelikte denize girmek zararlı değildir, havuza girmektense denize girmeyi tercih etmek gerekir. Yine de denize girilecek olan plajın temiz olmasına dikkat edilmelidir. Gebeler için yüzme en faydalı sporlardan birisidir. Eğer doktorunuz bir sakınca görmediyse haftada 3 – 4 gün 15 – 20 dakika yüzülebilir.