Gunes isiginin azaldigi mevsimlerde gorulen depresyon nedir?

[Admin]

Güneş ışığının azaldığı mevsimlerde görülen depresyon nedir?​

Mevsimsel depresyon, mevsimlere bağlı olarak değişen depresyon türüdür. Bu depresyon her yıl aynı dönemde başlayıp aynı dönemde sona erer. Mevsimsel depresyon geçiren pek çok insanda belirtiler sonbaharda başlayıp kış boyunca devam eder ve kişi kendini sürekli halsiz ve keyifsiz hisseder.

Gunes isigi neden mutlu eder?​

“Güneşli günlerde genellikle insanlar daha pozitif duygulara sahipken, kapalı havalarda karamsarlık ve olumsuz düşünceler daha çok ortaya çıkabiliyor. Neden güneş insanları etkiler? Güneş ışığı ile melatonin denilen bir madde beyinde serotonini uyarıyor. Serotonin halk arasında mutluluk hormonu denilen bir hormon.
Depresyona güneş iyi gelir mi?
Mevsimsel Depresyon’dan korunmak için; açık havada düzenli ve tempolu yapılan yürüyüş hem güneş ışığından faydalanmayı hem de ruhsal iyi oluşu sağlar, ayrıca vücut hareket ettiği için beden sağlığı da korunur.
Mevsimsel Depresyon nedir?
Mevsimsel depresyon ise geçici bir süre ile görülen mevsim değişikliğine kişinin metabolik olarak verdiği tepkiye bağlı depresyon türlerinden biridir. Bu depresyon türünün çoğunlukla sonbahar ve kış aylarında yaşandığı görülebilir.

Güneş ışığı mutlu eder mi?​

Güneşi gören bedenimizden beynimize şu mesaj gidiyor: Uyan artık, enerji zamanı! Böylece, moral yükselten hormonlar olan “serotonin”, “noradrenalin” ve “dopamin” salgılanması hızlanıyor. Bu hormonlardan kanımızda ne kadar çok bulunursa, o kadar zinde ve neşeli oluyoruz biz de.

Güneşe bakmak faydalı mı?​

Ultraviyole ışınların aynı zamanda göz merceğinde katarakt gelişimine ve sarı nokta diye bilinen retina tabakasında hasara ve olumsuz etkilere sebep olduğuna dikkat çeken Orhan, “Hiçbir zaman güneşe doğrudan bakılmamalıdır, görme hücrelerinde kesin hasara yol açar” dedi.
Güneş ışığı neye iyi gelir?
Güneş, vücuda D vitamini sağlayarak, D vitamini eksiliğinin, kemik erimesinin, erken yaşlanmanın, kansızlık ve bağışıklık sistemi hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca ciltteki yara ve enfeksiyonlrın iyileşmesini hızlandırır.