Goz cevresi kaslari nasil calistirilir?

[Admin]

Göz çevresi kasları nasıl çalıştırılır?​

Göz kaslarınızı çalıştıran “göz açan” egzersiz
- 1.Gözünüzü olabildiğince büyük açın ve beş saniye böyle kalın.
- Gözünüzü yine olabildiğince açıp gözbebeklerinizi sağa yuvarlayın.
- 3.Gözünüzü olabildiğince açıp gözbebeklerinizi sola yuvarlayın.
- 4.Gözünüzü olabildiğince açıp yukarı bakın.
Kitap okurken yaptığımız göz hareketi nedir?
Göz Hareketlerini Anlama. Okuma yaparken gözlerimiz hunharca hareket eder, bazı kelimeleri göremez, bazıları üstünde gözümüz istemsizce uzun süre bakakalır. Gözümüzün okumayı gerçekleştirdiği an, gözün durduğu andır. Eğer bir satırda daha az durmayı öğrenirsek ister istemez daha hızlı okumanın ilk adımını atmış oluruz.
Çekik gözlü olmak için ne yapılmalı?
Gözlerinizi çekik göstermek istiyorsanız ve düşük göz kapaklarına sahipseniz uzun tek parça takma kirpikler yerine tekli kirpikleri tercih edebilirsiniz. Gözlerinizin şakaklara yakın kısmına uzun takma kirpikler takarak bakışlarınızın daha çekici ve gözlerin daha çekik olmasını sağlayabilirsiniz.

Göz egzersizleri neye yarar?​

Göz yogası göz kaslarını güçlendirmek, göz yorgunluğunu azaltmak, stresi hafifletmek; hatta görüşü iyileştirmek gibi yararlar sağladığı düşünülen bir çeşit göz egzersiz uygulaması. Bu egzersizler oldukça basit; sadece bakmayı, odaklanmayı, göz devirmeyi ve odak noktanızı değiştirmeyi içeriyor.
Göz numarası büyümemesi için ne yapılmalı?
Siliyer dönemdir, çocuğunuzun egzersizle gözlükten kurtulma şansı vardır. 1.0-1.5 civarı miyop gözlük egzersizle giderilebilir. 2.0-2.5 numara civarı bir miyop gözlük yazılmışsa işi ciddi tutmalısınız, ilerlemeyi önleyen egzersize başlamalısınız. Göz parametrelerini ölçtürerek ilerlemeyi izlemelisiniz.
Göz çevresi masajı nasıl yapılır?
Göz altı morluklarını ve kırışıklıklarını önlemek için göz altınıza parmak uçlarınızla nazik bir şekilde masaj yapın. Daha sonra göz altı derinizi yukarı doğru gerip bırakın. Göz altına masaj yaparken gözleriniz açık olmalı ve hatta açabildiğiniz kadar çok açmaya gayret edin.
Göz çevresi kırışıklıklarına karşı etkili yöntemlerden biri retinollü, A vitaminli göz çevresi kremleri kullanmaktır. Retinol, cildi onarır ve kırışıkları mümkün olduğunca açmaya yarar. Tabii ki bu tür kremleri uzun süreli ve düzenli kullanmak gerekir ki etki görülsün.