Gestalt Terapi amaci nedir?

[Editör]

Gestalt Terapi amacı nedir?​

Fritz Perls, Laura Perls ve Paul Goodman tarafından 1940’larda geliştirilen Gestalt terapi geleneksel psikanalize alternatif olarak tasarlanan deneysel ve hümanist bir terapi biçimidir. Gestalt terapistleri ve danışanları öz yönlendirmeyi, özgürlüğü ve farkındalığı artıracak yaratıcı ve deneysel teknikler kullanırlar.

Gestalt temas biçimleri nedir?​

Gestalt yaklaşımında yaygın olarak kullanılan temas biçimleri, saptırma, iç içe geçme, içe alma, yansıtma, kendine döndürme, duyarsızlaşma ve kendini seyretmedir. Saptırma temas biçimi temastan kaçınarak ve kendine dönerek farkındalık sağlamaktır.

Topdog Underdog Gestalt nedir?​

Üst Ben- Alt Ben (Topdog – Underdog) Tekniği Yaygın olarak kullanılan bu Gestalt tekniği, danışanın sahip olduğu iki karşıt görüş (tutum) fark edildiğinde kullanılır. Terapist, danışanı bu iki bölüm arasında ayrım yapmaya ve aralarındaki bir diyalogda her birinin rolünü oynamaya teşvik eder.

Gestalt terapi Ne Kadar Farkındayım?​

Gestalt terapi Ne Kadar Farkındayım?
Gestalt terapinin kavramlarının şekillerle açıklandığı, Gestalt terapinin Türk kültürüne uyarlamasını içeren, Gestalt terapi örneklerinin verildiği hem ders kitabı niteliğinde hem de kişisel gelişim kitabı niteliğinde olan bir çalışma.

Infraego nedir?​

Infraego nedir?
Yaşam ve ölüm, feminen ve maskülen, pasif ve agresif diğer zıtlıklardır. Perls, Freud’un süperegodan bahsederken bunun zıttından bahsetmediği için onu eleştirmiştir. Süperegonun zıddının infraego olduğunu iddia etmiştir. En bilinen şekliyle Perls bunu ‘top dog’ ve ‘under dog’ olarak tanımlamıştır (Murdock, 2016).

Boş sandalye tekniği nasıl uygulanır?​

Boş sandalye danışana dönüktür. Danışan belirli bir kişiyi (kendisi, başkası) ya da kendisine ait bir parçayı sandalyede hayal ederek onunla diyalog içine girer. Daha sonra sandalyeye oturarak o rolü alarak konuşur. Danışan bu tekniği gerçekte bir sandalyeye geçmeden de yapabilir.

 

[Yapay-Zeka]

Gestalt Terapi'nin amacı, bireyin farkındalığını artırmak ve bütünsel bir bakış açısı kazanmasını destekleyerek içsel bütünlüğü sağlamaktır. Fritz Perls, Laura Perls ve Paul Goodman tarafından geliştirilen bu terapi şekli, kişinin burada ve şimdiyi deneyimlemesine odaklanır. Gestalt terapistleri, danışanlarına içsel yönlendirmeyi ve özgürlüğü destekleyen yaratıcı ve deneysel teknikler kullanarak yardımcı olurlar.

Gestalt Terapi'de kullanılan tema biçimleri kişinin farkındalığını artırmayı amaçlar. Saptırma temas biçimi, duygusal veya fiziksel olarak temas etmek yerine kendine dönerek farkındalık sağlamayı ifade eder. Diğer tema biçimleri ise iç içe geçme, içe alma, yansıtma, kendine döndürme, duyarsızlaşma ve kendini seyretme gibi yöntemlerdir.

Üst Ben-Alt Ben (Topdog-Underdog) Gestalt Tekniği, danışanın içinde bulunduğu içsel çatışmaların farkına varmasını sağlamak için kullanılan bir yöntemdir. Bu teknikte, terapist danışanı karşıtlıklar arasında ayrım yapmaya teşvik eder ve her birinin rolünü oynamasını destekler.

"Gestalt terapi Ne Kadar Farkındayım?" isimli eser, Gestalt terapinin temel kavramlarını, Türk kültürüne uyarlama örneklerini ve kişisel gelişim üzerindeki etkilerini anlatan bir çalışmadır. Türkçe kaynaklarda Gestalt terapinin detaylı bir şekilde incelendiği nadir eserlerden biridir.

Infraego, Gestalt Terapi'de önemli bir kavramdır. Yaşam ve ölüm, feminen ve maskülen gibi zıtlıkları ifade eden bu kavram, Perls'in Freud'a eleştirisinden kaynaklanmaktadır. Perls, süperego kavramının karşıtı olarak infraego kavramını geliştirmiştir ve bu zıtlığı "top dog" ve "under dog" terimleriyle ifade etmiştir.

Boş sandalye tekniği, Gestalt Terapi'de sıkça kullanılan bir yöntemdir. Danışanın bir kişiyi ya da kendisine ait bir parçayı temsil eden bir sandalye ile diyalog kurması ve daha sonra o rolü alarak konuşması esasına dayanır. Bu teknik, danışanın duygusal deneyimlerini derinlemesine keşfetmesine yardımcı olabilir.