Gaz Yapan Yiyecekler

[SoruCevap]

Şişkinlik ve gaz yapan yiyecekler neler?



Karında şişliğe neden olan yiyecekler neler bu konudan rahatsız olan kişilerin merak ettiği karında şişlik nedeni olan besinler nelerdir aşağıda bu yiyecekleri bulabilirsinizŞişkin bir karın ve dayanılmaz gaz sancılarında şikayetciyseniz, gaz yapan yiyeceklerin neler olduklarını oğenmenizde yarar var

Kuru fasulye, kuru barbunya, kuru borulce, nohut, ic bakla, mercimek gibi kuru baklagiller,Brokoli, Bruksel lahanası, beyaz ve karalahana, karnabahar gibi Brasika sebzeleri,Erik, cilek, kayısı, elma, muz, kuru uzum, şeftali, armut gibi meyveler,Turp, taze ve kuru soğan, salatalık, kuşkonmaz, enginar, bezelye şalgam,Kızartılmış, yağlı, kremalı ve soslu yiyecekler,Sakız,Yapay tatlandırıcı kullanılan besinler,Tam tahıl ekmek, bulgur, mısır gevrekleri,Gazlı icecekler, sut ve dondurma gaz yapan yiyeceklerdir

Gaz sorunun oluşmasına yol acan yanlışlardan bazıları ise şoyledir?

Acele ve hızlı yemek yeme ayrıca yemek yerken cok konuşmaktan dolayı fazla hava yutmak oğun atlama ve diğer oğunde fazla yemek yeme,Liften fakir beslenme, Gıda alerjileri,Sigara ve alkol kullanımınında gaz oluşumunda buyuk etkisi vardırHareketsiz yaşam,Adet donemleri ve gebelik,Mide cıkışını daraltan sorunlar, midenin sarkması, mide fıtığı, midenin fazla genişlemiş olması, sindirim salgılarının yetersizliği gibi problemlerde gaz sorunu yaşatabilir