Futbolcular neden soguk suya?

[Admin]

Futbolcular neden soğuk suya?​

Buz direk kasların olduğu bölgede iltihap ve ağrılı süreci hafifletir. Ağrı daha çok ilerlemez ve şişmenin de artmadığı görülmektedir. İngiliz tenisçi Andrew Murray her maçından sonra önce normal bir duş ve arkasından yemeğini yedikten sonra buz banyosunu alır.

Buz banyosu ne zaman yapılır?​

Sporcuların antrenman sonrası buzun içine dalma ritüeli çoğu kişiye çekici gelmese de buz banyosu herkesin faydalanabileceği ve vücutta toparlanma sağlayacak bir yol olarak günden güne popülerleşiyor.
Buz banyosu nasıl yapılır?
Murray’in buzla dolu 8-10 derece suda 8 dakika uzandığı söyleniyor. Başka atletlerin de müsabaka sonrasında vücutlarını toparlamak için buz banyosu yaptığı biliniyor. Onların başarısı bu yöntemin işe yaradığının kanıtı olarak gösteriliyor.

Sporcular neden soğuk odaya girer?​

Cryo, Yunanca’da soğuk anlamına gelir. Günümüzde profesyonel sporcuların ağrılarını dindirmek, kaslarını diri tutmak, hücrelerini yenilemek ve daha rahat performans sergilemek için soğuk oda terapisi tercih edilir.

Yüze buz banyosu nasıl yapılır?​

Günlük kullandığınız nemlendiriciyi yüzünüze her zamankinden biraz daha fazla sürün. Ardından buzu cildinizde yavaş yavaş gezdirin. Buz tamamen eriyene kadar gezdirmeye devam edin. Ardından ılık su ile cildinizi yıkayın.
Buzlu su yüze iyi gelir mi?
Buz yalnızca cilt bakımında değil çıkan sivilcelerinde azalmasında büyük rol oynuyor. Ciltteki kan dolaşımını hızlandırdığı için sivilcelerin kolayca yok olmasını sağlar. Buz ayrıca ciltte biriken yağ ve kir parçalarını giderir. Böylece sivilcelerin neden olduğu ağrı, iltihaplanma gibi sorunların önüne geçilmiş oluyor.

Soğuk su içmek öldürür mü?​

Soğuk su içmek, vücuttaki mukus miktarının artmasına neden olabilir. Bu durum bağışıklık sistemi için adeta bir tehlikedir ve zamanla daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Soğuk su tüketimi kalp atış hızını düşürür. Bu durum da ciddi sağlık sorunlarına sebep olabilir.