Folik asit eksikligi nelere sebep olur?

[Admin]

Folik asit eksikliği nelere sebep olur?​

Folik asit eksikliği, bu vitamin ile ilgili enzimlere doğumdan itibaren sahip olmayan kişilerde meydana gelebilir. B12 vitamininin eksikliğine folik asit eksikliği eşlik edebilir. Alkolizm, hamilelik, hemolitik anemi ve diyaliz hastaları folik asit eksikliğinin oluşabileceği kişiler arasında yer alır.

Folik asit enerji verir mi?​

Vücuttaki hücrelerin yenilenmesinde ve yeni hücrelerin oluşmasında folik asit etkilidir. Kemik iliğinde beyaz ve kırmızı kan hücrelinin yapımında, DNA ve RNA yapımında, karbonhidratların hücreler için gerekli olan enerjiye dönüştürülmesinde folik asidin işlevi vardır.
Folik asit ilacı uyku yapar mı?
Yüksek dozda folik asit, mide rahatsızlıkları, karın krampı, ishal, bulantı, uyku bozukluğu ve sinirlilik hali gibi yan etkileri gözlenebilmektedir.
Adet döneminde folik asit kullanılır mı?
Folik asit kullanımı, B gurubu vitamini olarak uzmanlar tarafından adet dönemi öncesinde kadınlarda uygun bulunmaktadır. Ancak adet geciktirmesi gibi bir durum söz konusu değildir. Genelde de folik asit, anne adaylarına bebeğin gelişimi açısından önerilir. Ayrıca folik asit, adetliyken de alınabilmektedir.

Folik asit icin ne yenmeli?​

Folik Asit En Çok Hangi Yiyeceklerde Vardır?

Folik asit nasil yükseltilir?​

Folik Asit En Çok Hangi Yiyeceklerde Vardır?
- Koyu yeşil yapraklı sebzeler; Ispanak, marul, kuşkonmaz, brokoli, lahana, brüksel lahanası, bamya, pancar, karnabahar, avokado, domates suyu, mesela; 2 kase ıspanak yaklaşık olarak 218 mcg folik asit içerir.
- Turunçgiller;
- Bakliyatlar;
- Karaciğer, balık, yumurta;
- Kuruyemişler;