Erkekler için ideal vücut yağ oranı nedir?

[SoruCevap]

Erkekler için ideal karoser yağ oranı nedir?

Tarihten günümüze dürüst yol aldığımızda erkeklerde ideal gövde tipinde artı değişmeler olmamış Yalnızca “sixpack denilen ve ülkemizde baklava olarak anlatılan karın kaslarının ortaya çıkartılması gündeme gücenmiş Ceset ağırlığı 5 kg artı yada eksik olmasının önemi bulunmuyor Eğer karın kaslarınız varsa, çok kuvvetsiz değilseniz ve azda olsa fit görünüyorsanız gövde ideallik sendromuna girmiş demektir

Her şeye karşın uzmanlar ideal erkek gövde tipi ve ölçüsü konusunda incelemeler yapmış ve bambaşka öbür görüşler ortaya atarak karşılıklı noktada buluşmuşlar Örneğin bir bilirkişi araştırmacı, Irtifa ve kilo orantısı hesabıyla şöyle bir hesap yapmış; Örneğin 178 boyu olan bir erkek için 78 kg (şişmanlığın başlangıcı sayılır) Yani bir erkek zirve ölçüsü ne ise o sınırı geçmemeli ve boy ölçüsünden de 8 kg düşmemeli Yani 78 kg ’dan 70kg altına düşmemelidir sırası gelmişken rakamlarla bedenini çalıştırarak İDEAL ölçüye ulaşabilir denilir *