Erik icinde hangi vitaminler var?

[Admin]

Erik içinde hangi vitaminler var?​

Antioksidan bileşenleri ile vücudu koruyan ve yüksek oranda C vitamini içeren erik hastalıklara karşı direncimizi artırıyor. Erik aynı zamanda A, K ve B grubu vitaminleri ve sağlık için faydalı birçok mineral de içerir.

Eriğin ne faydası var?​

Erik adet düzensizliklerini giderir.
Yeşil eriğin içinde hangi vitaminler var?
Yeşil erik, gülgiller familyasından olan, içerisinde bulunan lif, C, A, ve K vitamini, sodyum gibi insan sağlığına iyi gelecek vitamin ve mineralleri barındıran bir ekşi meyvedir.
Yeşil eriğin faydası var mı?
Kolesterolü dengeler. Kabızlığı giderir. Demir eksikliğini önlemedeki tedavi sürecinde kullanılır. Astım, akciğer kanseri, soğuk algınlığı, öksürük ve kronik akciğer rahatsızlıklarından korur.

Çok fazla erik yersek ne olur?​

Erik doğru miktarda tüketildiğinde cilt, kalp ve damar, karaciğer ve bağışıklık sistemine olumlu etki ediyor. Ancak bu meyve tuzla ve aşırı miktarda yenildiğinde vücutta su tutması nedeniyle ödeme yol açıyor, tansiyonu yükseltiyor. Tuzsuz aşırı tüketilmesi halindeyse sindirim sistemi bozulabiliyor.

Hangi erik daha faydalı?​

Kuru erik yüksek oranda K vitamini içerir. K vitamin ise kan pıhtılaşmasını sağlar. Kuru eriğin içerdiği bol miktardaki potasyum kalp ve sinir sağlığını korur. Kuru eriğin, A vitamini içeriği oldukça yüksektir.
Erik tuvalete çıkarır mı?
YEŞİL ERİK KABIZLIĞI ÖNLER Sağlıklı çalışan sindirim sisteminin belirtisi günde bir veya iki kez büyük tuvalete çıkmaktır. Ancak, kabızlık yaşayanlar için bu hayal gibi görünür. Oysaki, günde bir avuç yeşil erik yiyerek kabızlığın üstesinden gelebilirsiniz.
Siyah erikte hangi vitaminler var?
Vitamin ve mineral kaynağı olarak ön plana çıkan siyah erik, özellikle birçok farklı faydası üzerinden ilgi görmektedir. – C vitamini açısından zengin olması ile güçlü bir bağışıklık sistemi sunar. – Lif açısından zengindir ve böylece sindirim sistemini güçlendirir.
Romatizmal hastalıkların tedavisine destek olur ve ağrıların azalmasına yardımcı olur. Sinir sisteminin onarılmasına yardımcı olmaktadır. Tansiyonu düzenlediği için kalp ve damar hastalıklarının risklerini düşürmektedir. Vücutta kötü huylu hücrelerin azalmasına yardımcı sağlar.
ERİK: Bir porsiyon tüketmek için 10 adet yeterlidir.
Erik günlük ne kadar tüketilmeli?
Kuru erik besin değeri yüksek bir yiyecektir. K vitamini, potasyum ve birçok vitamini yapısında barındırır. Bu özelliği ile kuru erik tüketen kişilere enerji verir. Yoğun ve hareketli bir gün geçirmek için bir avuç kuru erik tüketmeniz iyi olabilir.
Erik mideyi bozar mı?
* Erik içerdiği yüksek miktar asit sebebi ile fazla tüketilmesi sonucu midede asit oranlarını olumsuz derecede değiştirebilir.