En iyi guzellik yiyeceği – Yulaf ezmesi

[SoruCevap]

Yulaf ezmesi – toksinleri atar
Hazır yulaf ezmesi almaktansa, ağır pişmiş yulafı tercih edin Boylelikle alacağınız lif vucutta donuşum gecirerek toksinleri atmaya yardımcı olacak ve cildinizin sağlıklı olmasını sağlayacaktır
Yulaf, yeni hucre oluşumuna yardımcı olan B vitamini icermektedir Aynı zamanda mukemmel bir kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, silis, E vitamini, B vitamini ve protein kaynağıdır
Yulaftan iki farklı tur lif alırsınız cozulebilir ve cozulmeyen lifler Cozulmeyen lifler sindirim sisteminizin duzenini korur; cozulen lifler ise kan şekeri seviyenizi sabitler Peki cildinize nasıl bir yararı var ? Kabızlık ve ruh hali değişiklikleri stresten kaynaklanıyor olabilir ve stres azaltıcı her şey cilde de yararlıdır
Guzellik dozajı: Haftada birkac kez
Guzellik servis onerileri: Kahvaltı icin ağır pişmiş yulaf ezmesi tercih edin İcine soya sutu, dovulmuş yemiş ve kucuk meyveler ya da dilimlenmiş kavun ekleyin