En iyi guzellik yiyeceği – Narenciye

[SoruCevap]

Cildinize elastikiyetini veren kolajen lifleri, makuLoranlarda greyfurt, portakal, kivi, soğan ve biber tuketimiyle sağlanacak duzenli bioflavanoid ve C vitamini tuketimiyle artırılabilir C vitamini ve bioflavanoidler serbest radikallerle savaşarak kolajeninizi korumanızı sağlar Narenciyeler aynı zamanda antioksidan savunmanızı guclendirecek cok sayıda etkili fitonutrient icermektedir
Guzellik dozajı: Her gun bir tane narenciye tuketin
Guzellik servis onerileri: Gune ikiye kesilmiş bir butun greyfurtla başlayın İcindeki beyaz zarlarını yemeyi ihmal etmeyin, cunku oralar asıl bioflavonoid kaynaklarıdır Farklı bir lezzet arıyorsanız pembe greyfurtları tercih edebilirsiniz; ayrıca bunlar guclu fitonutrient likopen icermektedir Cikolata ya da tatlı yemek yerine, bir portakal ve bir avuc ciğ, tuzsuz badem yiyin