En iyi guzellik yiyeceği – Kavun

[SoruCevap]

Kavun – cildin pul pul dokulmesini onler
Bu renkli kavun (bunun diğer bir ceşidi de kantaluptur*) kolajen hasarını en aza indirerek kırışıklıklarla savaşmaya yarayan karoten icermektedir Yoğun bir betakaroten (bu A vitaminine donuşur) kaynağı olan kavun genellikle kol arkalarında oluşabilecek lekelere engel olur ve aynı zamanda bir diyet tatlısıdır! Kalori bakımından oldukca duşuktur, icindeki yağ oranı sıfırdır ve tadı mukemmeldir Orta boy bir kavunun ceyreği 210 kilojoule gelmektedir ve gunluk A ve C vitamini ihtiyacınızın %80′ini karşılar
Guzellik dozajı: Haftada en az uc kez birkac dilim kavun yiyin
Guzellik servis onerileri: Gune birkac dilim kavun ve az pişmiş yulaf ezmesiyle başlayın Tatlı olarak tuketmek isterseniz, kucuk meyvelerle susleyip birkac dilim yiyebilirsiniz