En Faydalı Kuru Meyveler

[SoruCevap]

En Faydalı Kuru Meyveler




En Faydalı Kuru Meyveler Nelerdir

Kuru meyveleri mucizevi olarak gormek hicte abartı değil Kuru meyveler insanlara sunulan en değerli gıdalardandır Sağlığımız acısından kuru meyveler son derece onemlidir

Kuru erik: Bol miktarda B1, B2, B3, B6, A, C ve E vitamini icerir Murdumeriğinin bağırsakları calıştırıcı etkisi bilinmektedir İcerdiği zengin potasyum ve magnezyum mineralleri nedeniyle, tansiyon, karaciğer, kalp, bobrek ve romatizma hastaları ile tuzsuz rejim yapanlara onerilir

Dut Kalsiyum, demir, B1, B2 ve C vitamini yonunden zengin olan dutun bircok hastalığa iyi geldiği bilinmektedir Beyaz dut ateş duşurucu ve idrar sokturucu (diuretik) etkiye sahiptir Karaduttan elde edilen şurubun ise ağız ve boğaz hastalıklarında olumlu etkiye sahip olduğu bilinmektedir

Kuru elma: Besin değeri dışında nefes darlığı ve kalp hastalıklarına karşı koruyucudur Vucuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur

Kuru kayısı: Besleyici ve potasyum acısından cok zengindir Sindirim sorunlarına iyi gelir; stresi, kansızlığı onler İcerdiği A vitamini akne gibi cilt bozukluklarını onler Buyumeye yardımcıdır, gorme fonksiyonlarını guclendirir, şeker hastalığının gelişimini engeller, bağışıklık sistemini korur