Eliminasyon diyetini kimler yapamaz?

[Admin]

Eliminasyon diyetini kimler yapamaz?​

KİMLER ELİMİNASYON DİYETİ YAPMALIDIR? Eliminasyon diyeti herkes için uygun değildir çünkü eğer bir besine karşı hassasiyetiniz yoksa ve kaliteli bir şekilde besleniyorsanız diyetinizi bozmamalısınız. Sürekli şişkinlik yaşayan kişilerin sorunu besin hassasiyeti olabilir.
Eliminasyon diyeti ne demek?
Eliminasyon diyeti, adından da anlaşıldığı gibi çeşitli yiyeceklerin beslenme programından çıkarılması (elimine edilmesi) ve ardından kontrollü bir şekilde yeniden eklenmesi ile uygulanan bir diyet.

Eliminasyon diyetinde neler var?​

Eliminasyon diyetinde serbest olan gıda grupları:
Eliminasyon diyeti nasıl açılır?
Eliminasyon diyeti üç aşama şeklinde gerçekleştirilmektedir. Diyetin temel mantığı sık sık mideye rahatsızlık veren besinlerin yiyecek listesinden çıkarılması, ardından da listeye geri eklenmesidir. Oldukça basit bir yöntem olan eliminasyon diyeti; eliminasyon, tekrar tanıtma ve sonuç aşamalarından oluşmaktadır.

Eliminasyon diyetinde zeytin yasak mı?​

Bu diyette gördüğünüz gibi, size rahatsızlık vermediğini bildiğiniz tüm sebzeler, baklagiller ve meyveler serbest. Zeytin, zeytinyağı ve bitki çayları serbest.
Eliminasyon diyetinde elma yenir mi?
Her gun elma tüketiyoruz ancak elma diyetini uygulayanlar… Bir eliminasyon diyeti çok kısıtlayıcı olsa da, sağlıklı ve lezzetli yemekler yapmak için hala yeterli çeşitlilik vardır. İşte diyetinize dahil edebileceğiniz lezzetli yiyeceklerden bazıları şöyledir: Meyveler: Turunçgiller hariç çoğu meyve.

Eliminasyon diyeti ne yenir ne yenmez?​

Eliminasyon diyeti süresince, geçici olarak alkol, kafein, şeker, gluten, süt, yumurta, mısır ve soya gibi yaygın alerjenlere veda etmek gerekir.
Eliminasyon diyetinde sabah ne yenir?
Tüketilmesi Önerilen Besinler:

Eliminasyon diyetinde ceviz yenir mi?​

Tüketilmesi Önerilen Besinler: Pirinç Soya ve yer fıstığı dışındaki tüm bakliyatlar tüketilebilir. Kavrulmamış çiğ kuruyemişler (Ceviz, fındık, badem)