Eklem Sertliği: Nedenleri, Çareleri Ve Önlenmesi

[SoruCevap]

Eklem sertliği, özellikle yaşlandıkça birçok insanın yaşadığı bir şeydir. Sabahları eklemlerin sertleşmesi ve oturduktan sonra eklemlerin sertleşmesi çok yaygındır. Eklem sertliğine ne sebep olur? On yıllar boyunca kullanım sonucu oluşan aşınma ve yıpranma gibi bir dizi tıbbi durum rol oynayabilir.

Eklem Sertliğine Ne Sebep Olur?
Normal yaşlanmaya ek olarak, bazı hastalıklar veya durumlar eklem ağrısı ve sertliğine neden olabilir.

Romatoid Artrit
Artrit, eklem sertliğive ağrısının en yaygın nedenidir. RA (Romatoid Artrit) hem enflamatuar bir bozukluk hem de otoimmün bir hastalıktır. RA önce küçük eklemleri etkileme eğilimindedir, semptomlar daha sonra büyük eklemlerde ortaya çıkar. Genel olarak şunları etkileyebilir:

Parmaklar
Ayak parmakları
Bilekler
Dizler
Dirsekler
Ayak Bilekleri
Kalça
Omuzlar
RA’nın tedavisi yoktur, ancak semptomlar ilaç tedavisi ile kontrol altına alınabilir.

Eklem Sertliği: Nedenleri
Lupus
Lupus, vücudun savunmasının kendi doku ve organlarına saldırdığı otoimmün bir hastalıktır. Hastalık diğer tıbbi durumları taklit eder, bu nedenle teşhis edilmesi zor olabilir. Lupuslu kişiler eklemlerinde bu belirtileri yaşayabilirler:

Sertlik
Ağrı
Şişme
İlaç tedavisi bu semptomları kontrol etmeye yardımcı olabilir.

Gut Hastalığı
Gut, aniden ortaya çıkan bir artrit türüdür. Belirtileri bir gecede ortaya çıkabilir ve durum genellikle ilk olarak ayak başparmağını etkiler, ancak herhangi bir eklemi de etkileyebilir. Gut belirtileri şunları içerir:

Keskin ağrı
Sertlik
Şişme ve sıcaklık
Hassasiyet

Gut atakları kısa süreli olma eğilimindedir. Bununla birlikte, bu rahatsızlığı olan kişiler tipik olarak yaşamları boyunca alevlenmeler yaşarlar. Tedavi, semptomları en aza indirmeyi ve kandaki ürik asit seviyesini düşürmeyi içerir.

Bursit
Bir eklemdeki bursa adı verilen küçük, sıvı dolu keseler iltihaplandığında, bu durum bursit olarak adlandırılır. Bu iltihaplanma eklem ağrısı ve sertliğine neden olur. Bursit herhangi bir eklemi etkileyebilir, ancak aşağıdakiler de dahil olmak üzere büyük eklemlerde daha sık görülme eğilimindedir:

Dirsekler
Dizler
Ayak Bilekleri
Kalça
Omuzlar
Gut gibi, bu da genellikle ayak başparmağını etkiler. Bursit genellikle bursanın iyileşmesini sağlayan dinlenme ile kendiliğinden geçer.

Osteoartrit
Osteoartrit, bir eklemdeki aşınma ve yıpranmanın neden olduğu bir hastalık türüdür. 65 yaşın üzerindeki kişilerde en yaygın olanıdır. Osteoartrit, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli eklemleri etkiler:

Parmaklar
Geri
Dizler
Boyun
Kalça
Bu durum eklem sertliğive ağrısının yanı sıra hareketle birlikte patlama veya çatlama seslerine neden olur. Osteoartrit tedavisi, etkilenen eklemlerdeki şişliği azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye odaklanır. Bazı ciddi vakalarda semptomları iyileştirmek için ameliyat gerekebilir.

Eklem Sertliği için Çareler
Bazı insanlar basiteklem sertliğiilaçları kullanarak eklem sertliğini hafifletir. Bunlar şunları içerir:

Reçetesiz anti-enflamatuar ilaç almak
Sıcak ve soğuk kompresler uygulamak
Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve bu kiloyu korumak
Düzenli egzersiz yapmak
Sağlıklı beslenmek
Glukozamin sülfat ve balık yağı gibi takviyeler almak
Eklem Sertliği Nasıl Önlenir?
Eklem sertliğini ilk etapta nasıl önleyebileceğinizi merak ediyorsanız, alabileceğiniz önlemler şunlardır:

Kilonuzu yönetmek
Gün boyunca düzenli aktivite yapmak
Sizin için ne kadar egzersizin doğru olduğu konusunda vücudunuzu dinlemek
Eklemlerinizi her gün hafifçe esnetmek