Egzersiz ekipmanlari nelerdir?

[Admin]

Egzersiz ekipmanları nelerdir?​

Evde Spor Yapanların Sahip Olması Gereken Spor Malzemeleri

Evde spor aletleri yerine ne kullanılır?​

Özellikle ağırlıkları düşük olan su şişelerini dambıl yerine kullana bilirsiniz. Ağır damacana squat, deadlift gibi temel egzersizlerinizin zorluk seviyesini kolaylıkla artırabilir. Daha hafif olan, 5 litrelik orta boylu şişeler ön kol, arka kol ve omuz çalışmalarınızı kolaylıkla yapmanızı sağlayacaktır.
Kondisyon aletleri nelerdir?
SPOR SALONU ALETLERİ VE GÖREVLERİ | FİTNESS EKİPMANLARI
Mat yerine ne kullanabilirim?
Mat yoksa: Evde mat yoksa temiz bir halı ya da birkaç kat yapılmış battaniye kullanabiliriz. Ayakta ya da sandalyeye oturarak veya sandalyeden faydalanarak egzersiz yapabiliriz. Ağırlık yerine: Metal konserve kutularını kullanabiliriz. Yastıklar: Pilates toplarının yerini farklı boyutlarda yastıklar alabilir.

Göbek eritmek için hangi spor aleti kullanılır?​

Bir koşu bandında hızlı tempolu bir koşu ya da eliptik pedal bisiklette çevirme gibi giderek artan seviyede kalori yakan bir aletle çalışmak karın bölgesi yağlarının da daha kısa sürede yok olmasına yardımcı olacaktır.

Evde fitness mümkün mü?​

Evde spor yapma amacınız yağ yakma, kas yapma veya her ikisi birden olabilir. Ekipman veya fitness aletleriniz ise hiç olmayabilir, birkaç basit ekipmanınız olabilir veya tam bir spor salonu kurmuş olabilirsiniz. Ne olursa olsun, doğru şartlar sağlanırsa, ev ya da spor salonu fark etmez; vücudunuzu geliştirebilirsiniz!