Duygu- Jest-mimik Uyumu Yaklaşımı

[haberci]

İletişimde uyum veya benzeşim son derece onemlidir Tum iletim araclarının aynı mesajı vermesi gerekir Yani dilin soylediği ile kalbin soylediği; ellerin soylediği ile gozlerin ve omuzların soylediği birbirinin aynı olmalıdır Bu aynılık uyum kelimesiyle ifade ediliyor
Uyumu iki temel bolumde ele alıyoruz Oncelikle soz duygularla uyumlu olmalıdır Kalp dil ile aynı şeyi soylemelidir Nefret ettiğiniz kişiye “seni seviyorum derseniz kalbinizin soylediği zıt mesaj dilinizle soylediğinizi golgeleyecektir
İkinci olarak soz tutumla, diğer bir deyişle jest ve mimiklerle uyumlu olmalıdır Jest ile uyuma bakalım: Bir insana “git buradan dediğinizde ellerinizle cağırma işareti yapıyorsanız iki catışan mesaj algılanan mesajı karıştırır “Kocaman bir balondu dediğinizde baş ve işaret parmağınızla kucuk bir nesneyi tutar gibi yaparsanız uyumsuzluk oluşturursunuz Mimik ile uyuma gelince: Mimik yuz hatlarımızla ilgili bir disiplindir “Cok heyecan verici bir yolculuktu diyorsunuz ama kaşlarınızı indiriyorsunuz Uyumsuzluk var Yuz hatlarınızı gererek “boyle bir guzellik gormedim dediğinizde uyumsuzluk oluşturursunuz Dolaysıyla tum bu alanlarda nasıl bir uyum oluşturacağımızı bilmemiz ve uygulama yaparak alışkanlığa donuşturmemiz gerekir
Unutmayalım: Mesajın etkili iletiminde sozun kendisi nispeten az bir alan işgal eder Sozu soyleyenin ne soylediğinden cok “nasıl davrandığı ve nasıl hissettiği algılanır Soz kulaklardan algılanır, sozun anlamına uygun davranış ise gozlerle algılanır Konuşmacının duygularını ifade eden dış gorunuşe yansıyan ayrıntılar hic bir zaman kacırılmaz
Bir soz konuşmacının kalbindenic benliğinden cıkarsa dinleyicinin de kalbinden algılanır Kendi mesajına ilgisiz olan konuşmacıyı dinleyici daha ilgisiz dinler Tek duyguda yoğunlaşan konuşmacının monotonluğu sıkıcı olur Hep ağlayan, hep gulen, hep ofkeli olan konuşmacıya uzun sure tahammul edilemez
Hic bir duyguda yoğunlaşamayan konuşmacının mesajı sonuktur, tekduzedir, ruhtan mahrumdur Stres ve ceşitli hastalıklar duygu ceşitliliğini yok edebilir Konuşmacı sağlığını koruyarak her duyguyu yaşayabilmelidir
Aşağıdaki alıştırmalar iki bolumden oluşmaktadır Birinci bolumde soyut olarak belli başlı duygular tanımlanarak geliştirilecektir Eğer soz soylerken kalbimizden ne hissettiğimiz cok onemliyse gercekten hissetmek zorundayız Eğer biz sozumuze uygun duyguları derin olarak hissedersek onların dinleyenlerce hissetmelerine de imkan tanırız
İkinci bolumde ise soz ve anlama uygun hareketlerin(jestmimik) geliştirilmesi uzerinde calışılacaktır Cunku duygular aynı zamanda tutumlar olarak dışarıya yansır Sevinen insanı ses tonundan anlayabileceğiniz gibi gozlerini, kaşlarının, ellerinin duruşundan, hatta teninin aldığı renkten bile anlayabilirsiniz Şu halde hangi jest veya mimiğin ne anlama geldiğinin bilinmesi ve bunlar uzerinde uzmanlaşılması gerekir
DUYGU UYUMU
Duygular herhangi bir algı organı vasıtasıyla değil doğrudan kalpte yaşanırlar Duygularımızı sadece kalbimizde veya ruhumuzda yaşarız Ancak her duyguya paralel olarak vucudumuzda ceşitli hormonlar salgılanır Orneğin sevgide oxcytocin, sıkıntıda kortizol hormonu salgılanır Duygular hormonların salgılanabilmesi ve algılanabilmesi olcusunde yaşanabilirler Vucudun biokimyasal dengesi bozulduğunda, vucut copluklerle dolduğunda duygu algısı korelir Biokimyasal yapımız bozuk olmadığı halde duygularımızı net olarak yaşayamıyorsak o taktirde duygusal Keskinliğimiz yoktur Cunku kişilerin derin olarak yaşamadıkları duygular gelişmezler
Vucudun biokimyasal yapısının duzene girmesi icin yapılabilecek en uygun calışma spordur Spor bozuk dengenin duzene girmesini sağlar, uygun yemek sistemi ve stresten kacış dengeyi bozucu oluşumları engeller Biokimyasal yapının duzene girmesi sizlerin azim ve disiplininize kalmıştır Aşağıdaki calışmalar duyguların guclendirilmesi amacını taşımaktadır:
Aşağıda ceşitli duygular ve bunlara paralel duşunceler verilmiştir Bu cercevede
1 Bu duşuncelerin oluşturduğu duyguyu icinizde buyutun Duyguyu buyutmek icin verilen veya sizin ureteceğiniz duşunceleri hızlanarak tekrar edin, ic sesleri yukseltin,
2Duyguyu kalbinizden gozlerinize taşıyın Gozlerinizde hissedin
3Duyguyu zirveye cıkardığınız noktada gozlerinizden fırlatın Once ayna karşısında calışıyorsunuz Duygunun hedefi kesin olarak belli olmalıdır Kendi gozlerinizden kendi ruhunuzun derinliğine fırlatıyorsunuz
4Bu işlemi somut nesnelere soyut kavramlara ve belli ettiğiniz insan topluluklarına yonelerek yapın Amacınız tiyatro sanatcısı olmak değilse korku, kıskanclık, endişe, uzuntu, alay, gurur, umitsizlik gibi olumsuz olan ve vucudunuzda zararlı salgılar oluşturarak gucunuzu tuketen duygular uzerinde cok calışmamalısınız