Doğum Sonrası Basura Ne İyi Gelir?

SoruCevap · 3 Nisan 2024

Doğum sonrası basura ne iyi gelir? Doğum sonrası basur tedavisi için doğal yöntemler etkili olabilir. Bol su içmek ve yeterli lif alımı önemlidir. Sitz banyosu ve soğuk kompres rahatlama sağlayabilir. Bitkisel kremler ve ilaçlar da kullanılabilir. Doğum sonrası basur ameliyatı da bir seçenek olabilir. Uzmana danışmak önemlidir. Doğum sonrası basur tedavisinde beslenme ve hijyen önemlidir. Egzersiz yapmak ve ağrı kesici ilaçlar da kullanılabilir. Doğum sonrası basur tedavisinde sabır ve düzenli takip gereklidir.
İçindekiler

Doğum Sonrası Basura Ne İyi Gelir?

Doğum sonrası basur, doğum sırasında veya sonrasında oluşabilen bir sağlık sorunudur. Bu durum, anüs çevresindeki damarların genişlemesi ve şişmesiyle ortaya çıkar. Peki, doğum sonrası basura ne iyi gelir? İşte bu sorunun cevabını merak edenler için bazı öneriler:

1. Bol Su Tüketimi

Doğum sonrası basur sorunuyla karşılaşanlar için bol su içmek önemlidir. Su, dışkının yumuşamasına yardımcı olur ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırır. Günde en az 8-10 bardak su içmeye özen gösterin.

2. Yüksek Lifli Besinler Tüketin

Lifli besinler, dışkının yumuşamasına ve bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Sebze, meyve, kepekli tahıllar gibi yüksek lifli besinleri tüketmeye özen gösterin.

3. Tuvalet Alışkanlıklarına Dikkat Edin

Tuvalet ihtiyacınızı ertelememek ve uzun süre tuvalette beklememek önemlidir. Tuvalette fazla zorlamadan ve acele etmeden dışkılama işlemini gerçekleştirin.

4. Sıcak Su Oturma Banyosu Yapın

Doğum sonrası basur şikayetiniz varsa sıcak su oturma banyosu yapabilirsiniz. Bu yöntem, anüs bölgesindeki kan akışını artırarak rahatlama sağlar. Sıcak su dolu bir leğene oturarak 10-15 dakika bekleyebilirsiniz.

5. Soğuk Uygulama Yapın

Basur şikayetlerini hafifletmek için soğuk uygulama yapabilirsiniz. Buz torbasını ince bir bezle sararak anüs bölgesine 10-15 dakika boyunca uygulayabilirsiniz. Bu, şişliği azaltmaya yardımcı olur.

6. Doktorunuza Danışın

Doğum sonrası basur şikayetiniz devam ediyorsa mutlaka bir doktora başvurun. Doktorunuz size uygun tedavi yöntemlerini önerecektir. Kendi kendinize tedavi denemek yerine uzmana danışmak önemlidir.

7. Oturma Süresini Sınırlayın

Uzun süre oturmak, basur şikayetlerini artırabilir. Mümkün olduğunca oturma süresini sınırlamaya çalışın. Eğer uzun süre oturmanız gerekiyorsa, ara ara kalkıp hareket edin.

8. Anal Hijyen Kurallarına Dikkat Edin

Doğum sonrası basur şikayeti olanlar için anal hijyen kurallarına dikkat etmek önemlidir. Tuvalet sonrası ılık suyla temizlenmeli ve yumuşak bir havluyla nazikçe kurulanmalısınız. Tuvalet kağıdı yerine ıslak mendil kullanabilirsiniz.

9. Kabızlıktan Kaçının

Kabızlık, basur şikayetlerini artırabilir. Lifli besinler tüketmek, bol su içmek ve düzenli egzersiz yapmak kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Eğer kabızlık sorunu devam ediyorsa doktorunuza danışın.

10. Düzenli Egzersiz Yapın

Düzenli egzersiz yapmak, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur. Yürüyüş, yoga, pilates gibi hafif egzersizler yapabilirsiniz. Ancak aşırı zorlayıcı egzersizlerden kaçınmak önemlidir.

11. Aşırı Zorlamaktan Kaçının

Tuvalet ihtiyacınızı ertelemek veya fazla zorlamak, basur şikayetlerini artırabilir. Tuvalet ihtiyacınızı hissettiğinizde hemen gitmeye özen gösterin ve fazla zorlamadan dışkılama işlemini gerçekleştirin.

12. Alkol ve Baharatlı Yiyeceklerden Kaçının

Alkol ve baharatlı yiyecekler, basur şikayetlerini artırabilir. Bu tür yiyecekleri mümkün olduğunca tüketmemeye özen gösterin. Bunun yerine lifli ve sağlıklı besinlere yönelin.

13. Sigara İçmeyin

Sigara içmek, basur şikayetlerini artırabilir. Sigarayı bırakmak veya azaltmak, basur tedavisine olumlu etki yapabilir. Eğer sigara içiyorsanız, bir uzmana danışarak sigara bırakma yöntemleri hakkında bilgi alabilirsiniz.

14. Oturma Yerine Yatmayı Tercih Edin

Basur şikayetlerini hafifletmek için oturma yerine yatmayı tercih edebilirsiniz. Sırt üstü yatarak anüs bölgesine baskı uygulamamış olursunuz. Bu şekilde dinlenmek, rahatlamanıza yardımcı olabilir.

15. Kaşınmaktan Kaçının

Basur şikayetlerinden dolayı kaşıntı hissi oluşabilir. Ancak kaşınmak, sorunu daha da kötüleştirebilir. Kaşıntı hissiyle karşılaştığınızda hafifçe temiz bir bezle silerek rahatlama sağlayabilirsiniz.

16. Uzun Süre Ayakta Kalmaktan Kaçının

Uzun süre ayakta kalmak, basur şikayetlerini artırabilir. Eğer uzun süre ayakta kalmak zorundaysanız, ara ara oturup dinlenmeye çalışın. Ayaklarınızı yüksekte tutmak da kan dolaşımını iyileştirebilir.

17. İlaç Kullanımı

Doğum sonrası basur şikayetlerini hafifletmek için doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanabilirsiniz. Ancak ilaç kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Kendi kendinize ilaç kullanmak sağlığınıza zarar verebilir.

18. Cerrahi Müdahale

Bazı durumlarda doğum sonrası basur şikayetleri cerrahi müdahale gerektirebilir. Bu durumda doktorunuz size uygun cerrahi tedavi yöntemlerini önerecektir. Cerrahi müdahale genellikle son çaredir ve diğer tedavi yöntemleri işe yaramadığında tercih edilir.

19. Stres ve Kaygıyı Azaltın

Stres ve kaygı, basur şikayetlerini artırabilir. Stresle başa çıkma yöntemleri öğrenmek ve rahatlama tekniklerini uygulamak önemlidir. Yoga, meditasyon, derin nefes alma gibi teknikler stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
Doğum sonrası basur şikayetleriyle karşılaşanlar için yukarıda bahsedilen yöntemleri deneyebilirsiniz. Ancak unutmayın, her bireyin durumu farklı olabilir ve doktorunuzun önerilerini dikkate almanız önemlidir. Eğer şikayetleriniz devam ediyorsa mutlaka bir uzmana başvurun.