Doga sesleri nelerdir?

[Admin]

Doğa sesleri nelerdir?​

Bir tarafından yaklaşırsak eğer, rahatlatıcı özelliği olan doğanın o çok değerli sesleri karşımıza çıkacaktır.
Meditasyon yaparken müzik dinlenir mi?
Yürürken, araba kullanırken, yemek yaparken, ders çalışırken ve hatta uyurken müzik dinleriz. Ve tabii meditasyon yaparken de müzik bize eşlik edebilir. Meditasyon yapmanın pek çok farklı yolu olduğundan, arka planda müzikle meditasyon yapmak bazı insanlar için faydalı olabilir.

Meditasyon yaparken nasıl oturulur?​

Sırtınızın, boynunuzun ve başınızın arkasını düz bir çizgide hizalamanız önemli. Bunu yaparken sırtınızı bir duvara dayayarak başlayabilir ve bedeninizde o hizalamanın nasıl bir his olduğunu hissederek başlayabilirsiniz.
Huzur veren sesler nelerdir?
Huzur veren ses kaynakları: Su sesi, kuş sesi, yağmur sesi ve benzeri ses kaynakları bize huzur veren ve mutlu eden seslerdir. Bu sesleri duymaktan mutlu oluruz ve etrafımızda yoğun şekilde duyarız.
Akademinin araştırmasına göre dünyanın en rahatlatıcı 10 şarkısı:
Budizm de meditasyon var mı?
Budizm’de Meditasyon. Budist meditasyonu temelde iki tema ile ilgilenir: zihnin dönüşümü, ve bu zihnin kendisinin ve diğer olguların keşfi için kullanılması. Buda iki tür meditasyon öğretmişti, samatha meditasyonu (Sanskritçe:śamatha) ve vipassanā meditasyonu (Sanskritçe:vipaśyanā).

Meditasyon müziği nasıl olmalı?​

Her insanın müzik tercihi farklı olsa da meditasyon söz konusu olduğunda doğa sesleri etkili bir seçim olabilir. Doğa sesleri dinlendirici bir özelliğe sahip olduğu için meditasyona daha rahat bir şekilde adapte olmanızı sağlar. Yağmur, su, rüzgâr ve deniz sesleri ile meditasyonunu tercih edebilirsiniz.
Meditasyon müziği ne işe yarar?
Yoga ve meditasyon müzikleri de bedenimizin frekansını dengelemeyi sağlarken, zihni sakinleştirmenin yanında uykuya geçişi ve çalışmayı, ayrıca odaklanmayı kolaylaştırıyor. Sakinleşme ve uyku için dinlenme müzikleri, enerjiyi dengeleme için Solfeggio Frekansları, iyileşmek için Binoral ritimler kullanılabiliyor.

Meditasyonda eller nasıl olmalı?​

Yerde dizler bitişik ve sırtınız dik olarak topuklarınız üzerine oturun. Sağ el ayası sağ üst bacağa, sol el ayası sol üst bacağa ya da eller yukarıda anlatıldığı şekilde kucakta birleştirilir. Serbestçe burnunuzdan ve karnınızdan soluyun. Kalçanızın altında ve ayak bilekleriniz arasına bir minder koyabilirsiniz.
Kuş sesi neden huzur verir?
Işte su ve kuş sesi gibi bir sese odaklanan kişi, beta dan alpha moduna geçerek rahatlar gevşer. Aslında kişiye iyi gelen kuş değil, kuş aracılığı ile alpha moduna geçip onarım sürecini başlatan süreç. Bizim uyumamizin en temel nedenlerinden biri de yine parasempatik sisteme geçiş tir.