Diyetteyken granola yenir mi?

[Admin]

Diyetteyken granola yenir mi?​

Granola kahvaltıya ek olarak ara öğünlerde de tüketilebilinir. DİYETTE GRANOLA YENİR Mİ? Granola çok besleyici ve faydalı bir besin olduğu için diyetlerde tüketilmesine izin verilen besinlerden bir tanesidir. Bu besin diyetlerde genelde kahvaltılarda ya da ara öğün olarak tüketilebilmektedir.

Kellogg’s granola nasıl yapılır?​

Granolanın özel bir pişirme yöntemi yoktur. Ancak evde hazırladığınız yulaf, fındık, ceviz, kuruyemiş ve kuru meyveler harmanlanarak 45-60 dakika arası ara ara karıştırarak fırınlayabilirsiniz.
Ev yapımı granola nasıl saklanır?
Granolayı fermuarlı poşette oda ısısında saklayarak 1 hafta tazeliğini koruyabilirsiniz. Yaptığınız granolanın daha tatlı olmasını isterseniz karışıma eklediğiniz bal miktarını artırabilirsiniz.
Kellogg’s granola nasıl kullanılır?
Granolayı yemek isteyenler mısır gevreği veya yulaf gibi yiyebilirsiniz. Bunun için granolayı süt veya yoğurt ile harmanlayarak tüketebilirsiniz. Genellikle süt ile beraber tercih edilen bir üründür. Ayrıca içerisine taze meyve parçaları atabilirsiniz.

Yulaflı granola kilo aldırır mı?​

İçeriğindeki besin değerleri granolayı sağlıklı yapsa da içermiş olduğu şeker ve kaloriler aslında diyetiniz açısından zararlı bulunmaktadır. İçeriğinde şeker bulunmayan granolalar ise kilo vermeye yardımcı olmaktadır.

Granola nasıl hazırlanır?​

Yapılışı:
- Ceviz, badem ve fındığı iri parçalar halinde doğrayıp bir kap içinde alın.
- Üstüne yulaf ezmesi, tarçın ve kabak çekirdeğini ilave ederek karıştırın.
- Bal ve pekmezi bir kap içinde karıştırıp kuru malzemelere ekleyin ve hepsi pekmeze bulanıncaya kadar karıştırın.
Granola yulaf kilo aldırır mı?
Granola tok tutar mı?
Kısa sürede doymayı sağladığı gibi uzun süre tok kalmanızı da kolaylaştırır. Güne granola yiyerek başlamak veya ögle ve akşam yemeği arasında uzun süren zaman diliminde ara öğün olarak yemek, aşırı yeme ataklarını ortadan kaldırır, az kalori alarak kolayca zayıflamanızı sağlar.