Diyette ne yapilmamali?

[Admin]

Diyette ne yapılmamalı?​

Doğru sanıp yaptığımız 7 diyet hatası – Diyette yapılmaması gerekenler nelerdir?
- Tek öğün beslenmek. Diyet yaparken kendinizi aç bırakmayın.
- Ara öğün yapmamak.
- Kahvaltıyı atlamak.
- Ekmek tüketmemek.
- Sadece meyve yemek.
- Light ürünleri sınırsız tüketmek.
- Limonlu su içmek.
Alkali diyeti ne demektir?
Alkali diyet, kan ve idrar da dahil olmak üzere vücuttaki sıvıların pH düzeyinin dengelenmesini sağlayan bir beslenme şeklidir. Bu diyet sisteminin temelleri tüketilen besine göre vücudun asitliğinin veya alkalitesinin değişebileceği fikrine dayanmaktadır. Yani vücut pH değeri tüketilen besinlere göre belirlenmektedir.

Gaps diyeti kaç gün sürer?​

GAPS diyeti; Bağırsak ve psikolojisi sendromu için doğal tedavi yöntemi ; GİRİŞ DİYETİ ( her aşama 1 ya da 5 gün- hastalığınızın derecesine göre) 5 gün tam tedavi süresidir.
Gaps diyetini kimler yapmalı?
GAPS diyetinin özünde, insanlar sindirimi zor olan ve bağırsak florasına zarar verebilecek yiyeceklerden kaçınırlar….Aşağıdakiler, GAPS diyetinin denendiği tıbbi durumlardır:
Alkali diyette tüketilmesi gereken gıdaların çoğunluğu sebze ve meyvelerden oluşmalıdır. Fakat sebzeler pişirilerek değil çiğ halde tüketilmelidir. Çiğ halde tüketilen sebzelerin su ve besin değeri daha yüksektir. Alkali diyeti yaparken asit oranı yüksek gıdalar fazla tüketilmemelidir.
Alkali diyetinde ne yenir?
Alkali diyette kahvaltıda neler yenilebilir?

Gaps diyeti hangi hastalıklara iyi gelir?​

GAPS diyeti olarak da bilinen Gut ve Psikoloji Sendromu Diyeti, inflamatuar bağırsak hastalığı, sızdıran bağırsak sendromu, otizm, DEHB (hiperaktivite bozukluğu ), depresyon, anksiyete ve otoimmün hastalıkların tedavisinde yaygın olarak kullanılan terapötik bir diyettir.
Gaps diyetini kimler yapamaz?
Sindirim sistemi doğru çalışmayan herkes GAPS diyetini uygulayabilir. Fakat uygulama konusunda her bireye özel bir tedavi planıyla ilerlemek gerekir. Bu nedenle GAPS beslenme protokolü hakkında uzman bir sağlık profesyonelinden destek almak çok önemlidir.

Gaps diyeti kilo aldırır mı?​

Örneğin yağlı tohum olarak kabul ettiğimiz fındık, badem, ceviz gibi besinler GAPS diyeti tarafından desteklenen besinlerdir. Ancak miktarı aşıldığında, 6-7 adet yerine 1 avuç dolusu tüketildiğinde kalori dengesi bozulmakta ve kalori artışının etkisi ile kilo artışına sebep olmaktadır.