SoruCevap
Yeni Üye
- Katılım
- 17 Ocak 2024
- Mesajlar
- 350.999
- Çözümler
- 1
- Tepkime puanı
- 17
- Puan
- 308
- Yaş
- 36
Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edlmeli
Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz
Zayıflamaya karar verdiğinizde kesinlikle bir doktor ve diyetisyene başvurulması gerekir
Oncelikle karar vermeniz ancak; bu kararı verirken de ac kalacağım , nasıl yapacağım korkusuna kapılmamanız gerekir
Evinize bir tartı aleti almadan rejim yapmaya kalkışmayın Rejim doneminde de tartı aleti sizin en yakın dostunuz olsun Ama her gun değil haftada 12 kez tartılın
Sevdiğiniz yemeklerden omur boyu yoksun kalacağınızı duşunup karamsarlığa kapılmayın Bu yemeklerden haftada bir kez az miktarda yiyebilirsiniz
Değişik, alışılmadık yiyeceklerle beslenmenin hayatınıza renk katacağını, bu rejim doneminin sizin icin ilginc deneyler donemi olacağını aklınızdan cıkarmayın
Her gun mutlaka bol miktarda sıvı tuketin (en az 253 lt) ve bunun buyuk bir kısmını sadece sudan karşılamaya ozen gosterin
Gercekci olun, iradenizi fazla zorlamadan da kilo verebilirsiniz Kilo vermeyi aceleye getirmenize gerek yok, ağır ama emin adımlarla hedeflerinize ulaşabilirsiniz
Sık sık, azar azar beslenmek metabolizmayı hızlandırdığı gibi, yavaş yemeyi de sağlar Ac kalmak ve oğun atlamak, bir sonraki oğunde hem hızlı hem de fazla yemek yenilmesine neden olur
Kilo fazlası olanlar genelde oğun atlayarak, hicbir şey yemeyerek sonuc almaya calışır Boyle bir davranış, vucudu aclıktan olme paniğine surukler ve kıtlık moduna gecen metabolizma yavaşlar, yağ yakmak yerine tuketilen her besini yağ şeklinde depolama yoluna gider
imagesdiyetyaparkenneleredikkatetmeli5adbbd85da43c
Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz
Zayıflamaya karar verdiğinizde kesinlikle bir doktor ve diyetisyene başvurulması gerekir
Oncelikle karar vermeniz ancak; bu kararı verirken de ac kalacağım , nasıl yapacağım korkusuna kapılmamanız gerekir
Evinize bir tartı aleti almadan rejim yapmaya kalkışmayın Rejim doneminde de tartı aleti sizin en yakın dostunuz olsun Ama her gun değil haftada 12 kez tartılın
Sevdiğiniz yemeklerden omur boyu yoksun kalacağınızı duşunup karamsarlığa kapılmayın Bu yemeklerden haftada bir kez az miktarda yiyebilirsiniz
Değişik, alışılmadık yiyeceklerle beslenmenin hayatınıza renk katacağını, bu rejim doneminin sizin icin ilginc deneyler donemi olacağını aklınızdan cıkarmayın
Her gun mutlaka bol miktarda sıvı tuketin (en az 253 lt) ve bunun buyuk bir kısmını sadece sudan karşılamaya ozen gosterin
Gercekci olun, iradenizi fazla zorlamadan da kilo verebilirsiniz Kilo vermeyi aceleye getirmenize gerek yok, ağır ama emin adımlarla hedeflerinize ulaşabilirsiniz
Sık sık, azar azar beslenmek metabolizmayı hızlandırdığı gibi, yavaş yemeyi de sağlar Ac kalmak ve oğun atlamak, bir sonraki oğunde hem hızlı hem de fazla yemek yenilmesine neden olur
Kilo fazlası olanlar genelde oğun atlayarak, hicbir şey yemeyerek sonuc almaya calışır Boyle bir davranış, vucudu aclıktan olme paniğine surukler ve kıtlık moduna gecen metabolizma yavaşlar, yağ yakmak yerine tuketilen her besini yağ şeklinde depolama yoluna gider
imagesdiyetyaparkenneleredikkatetmeli5adbbd85da43c