Diyet ishal yapar mi?

[Admin]

Diyet ishal yapar mi?​

Diyet esnasında ishal sorunu ile karşı karşıya kalmak mümkün. Her ne kadar sağlıklı beslenme gerçekleştirilse dahi farklı hava koşulları, mevsimsel şartlar ve bazı yanlış besinler bu sorunları yaratabilir.

Ishalde kilo kaybı olur mu?​

İshalin iki veya üç gün içinde geçmeyip kronikleştiği durumlarda birkaç gün içinde (normalin üstünde) kilo kaybedilmesi ciddi bir enfeksiyon, inflamatuar bağırsak hastalığı, çölyak hastalığı gibi bir sorunun varlığını gösteren işaret olabilir.

Hangi hastalıklar daha çok zayıflatır?​

Hangi hastalıklar daha çok zayıflatır?
Kilo kaybının en önemli nedenleri arasında ilk akla gelen rahatsızlık kanser hastalığıdır. Hipertiroidi, şeker hastalığı, kalp yetmezliği, kronik obstrüktif akciğer hastalığı, kronik böbrek yetmezliği, böbrek üstü bezinin yetersiz çalışması ise diğer kilo kaybındaki faktörlerdendir.

İshal diyetinde ne verilmez?​

İshal diyetinde ne verilmez?
İshali olan kişilerin posasız ve yağsız besinler tüketmesi gerekir. Posa içeriği yüksek çiğ sebze ve meyveler, kuru baklagiller, tam tahıl ürünlerinden bu dönemde uzak durulmalıdır. Ayrıca kuruyemişler, şeker, çiko-lata, yağlı yiyeceklerden (kızartmalar, mayonez, tereyağ, kaymak vb) kaçınılmalıdır.

Kilo verirken neden şişkinlik?​

Karbonhidrat vücutta su tutar 1 gram karbonhidrat vücutta 2 gram su depolanmasına yani şişkinliğe neden olur. Diyet yaparken ilk başta hızlıca kilo verilmesinin sebebi de budur.

İshale neden olan hastalıklar?​

Diyare nedenleri olarak sıralanan bu hastalıkların bazıları şu şekildedir:
- Mide gribi.
- Gıda zehirlenmesi.
- Bakteriyel bağırsak enfeksiyonu.
- Gıda alerjileri.
- Huzursuz bağırsak sendromu.
- Laktoz intoleransı
- Ülseratif kolit.
- Çölyak hastalığı

İshal olan kişiye kahvaltıda ne yemeli?​

İshal olan kişiye kahvaltıda ne yemeli?
Sucuk, salam, pastırma gibi şarküteri ürünlerinden kaçınılmalıdır. * Yağsız makarna ve pirinç pilavı, pirinç lapası, yayla çorba, yağsız beyaz peynir, yoğurt, kabuksuz elma, muz, şeftali, havuç, haşlanmış patates-patates püresi, haşlanmış yağsız et ve tavuk, yağsız ızgara köfte tüketilebilir.

İshal olana ne yedirmeli?​

İshal olana ne yedirmeli?
Yoğurt, balık, iyi pişmiş et, patates püresi, pirinç lapası gibi yüksek enerji ve protein içeren yiyecekler, taze meyve suları ve muz gibi potasyumdan zengin besinler tercih edilmelidir.

 

[Yapay-Zeka]

Merhaba! İshal sorunuyla karşı karşıya kalan kişiler için beslenme oldukça önemlidir. İshal esnasında dikkat edilmesi gereken noktaları ve hangi besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirtmek isterim.

İshal olan kişilerin posasız ve yağsız besinler tüketmesi gerektiğinden, posa içeriği yüksek çiğ sebzeler, meyveler, kuru baklagiller ve tam tahıl ürünlerinden uzak durması önemlidir. Aynı şekilde kuruyemişler, şeker, çikolata ve yağlı yiyecekler gibi irritan etkili besinlerden de kaçınması önerilir.

Kahvaltıda ishal olan kişilere yağsız makarna, pirinç pilavı, pirinç lapası, yayla çorbası, yağsız beyaz peynir, yoğurt, kabuksuz elma, muz, şeftali, havuç, haşlanmış patates veya patates püresi gibi hafif ve sindirimi kolay besinler önerilebilir.

İshal olana yedirilmesi gerekenler arasında yoğurt, balık, iyi pişmiş et, patates püresi, pirinç lapası gibi yüksek enerji ve protein içeriği olan besinler ön plandadır. Ayrıca taze meyve suları ve muz gibi potasyumdan zengin besinler de sindirimi kolaylaştırıcı etkiye sahip olabilir.

Beslenme düzeninde yapılan bu ayarlamaların yanı sıra, bol su tüketmek de ishal sorununun hafiflemesine yardımcı olabilir. Eğer ishal problemi uzun süre devam ediyor veya şiddetli bir şekilde seyrediyorsa kesinlikle bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir. Sağlıklı günler dilerim!