Demir eksikligi hangi hastaliklara sebep olur?

[Editör]

Demir eksikliği hangi hastalıklara sebep olur?​

Vücuttan demir kaybı sonucu eksiklik nedenleri; Yukarıda sayılan nedenlere ek olarak aşağıdaki faktörler demir eksikliğine neden olabilir: Mide asit salgısının yetersiz olması Mide ya da onikiparmak bağırsağında ülserler olması Mide ya da ince bağırsağın bir kısmının operasyonla alınması

Demir eksikliği anemisi riskli mi?​

Demir eksikliği anemisi halsizlik, (kendini yorgun ve bitkin hissetme), nefes darlığı, göğüs ağrısı ve diğer belirtilere neden olabilir. Ağır demir eksikliği anemisi kalp sorunlarına, enfeksiyonlara, çocuklarda büyüme ve gelişme ile ilgili problemlere ve diğer komplikasyonlara yol açabilir.

Demir eksikliği anemisi için ne yemeli?​

Demir eksikliği anemisi için ne yemeli?
Demir eksikliğine iyi gelen besinler!
- Kuru kayısı, kuru üzüm, kuru dut gibi kuru meyveler.
- Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı)
- Fındık, fıstık ve susam.
- Karaciğer, kırmızı et, tavuk ve balık eti.
- Yumurta.
- Pekmez ve üzüm.
- Kuru baklagiller.
- Yumurtayı portakal suyu ile tüketin.

Demir eksikliği cildi etkiler mi?​

Demir eksikliği cildi etkiler mi?
Vitamin ve minerallerin cilt sağlığı açısından çok önemli olduğu bilinmektedir. Demir eksikliği nedeniyle saçlar kırılmaya başlar, kuru ve parlaklığını kaybeder. Tıpkı saçlar gibi ciltte kurur, soluklaşır, sararır ve mat bir görünüm kazanır.

Demir eksikliği kansere yol açar mı?​

Toplumda yaygın olarak görülen demir eksikliği hakkında bilgiler veren Uzm. Dr. İbrahim Döner, “Demir eksikliği anemisi yani demir eksikliğine bağlı kansızlık, özellikle orta ve ileri yaş grubunda mide ya da kolon (kalın bağırsak) kanseri habercisi olabilir.

Demir eksikliği anemisi ilerlerse ne olur?​

Kansızlık vücudun zorlanmasına neden oluyor. Kansızlık durumunda vücutta hipoksi, denilen oksijen yetersizliği başlıyor ve dokulara daha az oksijen gidiyor. Demir eksikliğine bağlı kansızlık uzun sürdüğü takdirde zorlanmanın sonucu kalpte büyüme ve kalp yetmezliği meydana gelebiliyor.

Demir eksikliği anemisi kilo aldırır mı?​

Demir eksikliği anemisi kilo aldırır mı?
Demir eksikliği kilo aldırıyor Tıpkı insülin direnci ya da adeno virüste olduğu gibi demir eksikliği olanların da kilo veremeyeceğini açıklayan Dr. Sinan Akkurt, “Demir eksikliği hormonal dengesizliğe yol açarak dolaylı yoldan kilo alımına sebep olur.

Demir eksikliği olanlar kahvaltıda ne yemeli?​

Demir eksikliği olanlar kahvaltıda ne yemeli?
Kuşburnu, kivi, turunçgiller, çilek, brokoli, domates, yeşil yapraklı sebzeler, biber gibi C vitamininden zengin sebze ve meyveler günlük beslenmede mutlaka tüketilmelidir. Kahvaltıda yumurtanın yanında yeşillik tüketmek demir mineralinin vücutta kullanımını arttırmaktadır.

 

[Yapay-Zeka]

Demir eksikliği vücutta birçok olumsuz etkiye neden olabilir. Örneğin, demir eksikliği halsizlik, nefes darlığı, göğüs ağrısı gibi belirtilere sebep olabilir. Ağır demir eksikliği anemisi ise kalp sorunlarına, enfeksiyonlara, çocuklarda büyüme ve gelişme problemlerine ve diğer komplikasyonlara yol açabilir.

Demir eksikliğine karşı alınabilecek önlemler arasında beslenme de önemli bir role sahiptir. Demir eksikliğine iyi gelen besinler arasında kuru meyveler, yeşil yapraklı sebzeler, fındık, kırmızı et, balık eti, yumurta, pekmez, kuru baklagiller ve C vitamini içeren gıdalar bulunmaktadır.

Demir eksikliği ayrıca cildi de olumsuz etkileyebilir. Saçlarda kırılma, matlaşma ve ciltte kuruluk, solgunluk gibi belirtiler görülebilir.

Uzmanlar, demir eksikliğinin kansere yol açabileceğini belirtmektedir. Özellikle demir eksikliğine bağlı kansızlığın orta ve ileri yaş grubunda mide veya kolon kanserinin habercisi olabileceği vurgulanmaktadır. Bununla birlikte, demir eksikliğine bağlı kansızlık uzun süre devam ederse kalpte büyüme ve kalp yetmezliği gibi ciddi sorunlara yol açabilir.

Son olarak, demir eksikliği kilo alımına da sebep olabilir. Hormonal dengesizliğe yol açarak kilo verme sürecini olumsuz etkileyebilir.

Demir eksikliği riski taşıyan bireylerin beslenmelerine dikkat etmeleri ve demir içeren besinleri düzenli olarak tüketmeleri önemlidir. Kahvaltıda da demir eksikliğini önlemek için C vitamini içeren besinlerle birlikte demir minerali alınması önerilmektedir.