Dalginliga neden olan etkenler nelerdir?

[Admin]

Dalginliga neden olan etkenler nelerdir?​

Dalgınlık, kişinin düşük seviyede ilgi göstermesi ve sıklıkla dikkatinin dağılmasına sebep olan akli bir durumdur. Dalgınlığın tam bir tanısı konmamış olsa bile günlük yaşantıdaki sıkılma ve uykusuzluk gibi durumların semptomu olduğu ileri sürülür.

Hangi vitamin eksikliği unutkanlığa neden olur?​

Tiroit hormonu yetersizliği ile vitamin eksikliğinde (D ve B12 vitamini) unutkanlığın ortaya çıktığı belirlenmiştir. Vücuttaki B12 vitamin eksikliği son yıllarda bir sağlık sorunu haline gelmiştir. B12, sinir dokusunun sağlığı ve kırmızı kan hücresinin üretimi için gerekli bir vitamindir.
Hafıza eksikliği neden olur?
Ayrıca tiroid hormonu bozuklukları, kaygı bozuklukları, ağır depresyon, sinir sistemini etkileyen hastalıklar, folik asit eksiklikleri, vitamin ve mineral eksikliği, hafızayı etkileyebilecek travmalar, beyindeki herhangi bir tümör de unutkanlık hastalığına neden olabilir.
Unutkanlık sorunu nasıl çözülür?
Zihinsel aktivite yapmalıyız. Bulmaca, sudoku çözmeli, kitap okumalıyız. Düzenli yürüyüş yapmalıyız ve vücudumuzu zinde tutmalıyız. Düzenli beslenmeliyiz.

Unutkanlık için ne yapmak gerekir?​

Unutkanlığı önlemek için 9 ipucu
- Eşyalarınız için belirli bir yeriniz olsun.
- Sık sık not alın.
- Yaptığınız işleri yüksek sesle söyleyin.
- Hafıza yardımcılarını kullanın.
- Görsel imgelerden faydalanın.
- Anımsatıcıları gruplayarak kullanın.
- Konsantre olun ve rahatlayın.
- Uykunuzu alın.

Dikkat dağınıklığı ve unutkanlığa ne iyi gelir?​

Dikkat Dağınıklığı Çekenler İçin 15 Önemli Tavsiye