Cocugumu nasil yalniz uyumaya?

[Admin]

Çocuğumu nasıl yalnız uyumaya?​

Gece yanınıza gelen çocuğunuzu odasına götürmelisiniz Çocuğunuz gece korkuyla uyanabilir ve sizin yanınızda uyumak isteyebilir. Ancak onu yatağınıza almak yerine odasına gitmeniz, rahatlamasını ve tekrar uyumasını sağlamanız, uyuduktan sonra da odanıza dönmeniz daha sağlıklı olacaktır.
Çocuklara erken yatma alışkanlığı nasıl kazandırılır?
Çocuğunuza uyku alışkanlığı kazandırmanın 15 yolu
- Yatmadan önce hareketli aktiviteler yaptırın (küçük bebeklere masaj, jimnastik gibi, çocuklarla hareketli oyunlar oynamak gibi)
- Çocuğunuzu mümkün olduğunca aynı saatlerde yatırmaya dikkat edin.
- Banyosunu, uyku saatinin hemen öncesinde yaptırın.
Çocuklar neden yalniz uyuyamaz?
Bu nedenler, fiziksel ve duygusal kaynaklı olabiliyor. Doğumdan itibaren ilk yıl, bebeğin bedensel gereksinimleri ve şikâyetleri, ortamın ısısı, gürültü, annenin bebek ile kurduğu güven ilişkisi, ihtiyaçlarını karşılama biçimi, annenin psikolojisi, uykuyu etkiler.

Erken uyuma alışkanlığı nasıl kazanılır?​

Uyku Düzeninizi Yoluna Koymak İçin Yapmanız Gereken 10 Şey
- Her gün aynı saatte yatıp aynı saatte kalkın.
- Yatağın sadece uyumak için olduğunu unutmayın.
- 3. Yatmadan önce ılık bir duş alın.
- Yatmadan önce kesinlikle yemek yemeyin ve kafein içeren içecekler tüketmeyin.
- 5. Yatağa rahat kıyafetlerle yatın.
Uyku eğitimi şart mı?
Uyku, eğitim ile değil güvenle olur Ne yazık ki de bu sorunun çözümü için birçok ebeveyn uyku eğitimi ‘ne başvuruyor. Oysa ki bu sorunu çözmenin sağlıklı yolu uyku eğitimi değil, bebeğin bu desteklere ihtiyacı olmayacak şekilde güven duygusu ile dolması ve huzurla uykuya geçmesini sağlamaktır.
Uyku getiren dualar nedir?
Uyumak İçin Okunacak Dua Türkçe Okunuşu Allahümme eslemtü nefsi ileyke veveccehtü vechi ileyke vefevveztü emri ileyke veelce’tu zahri ileyke. Rağbeten ve rahbeten ileyke. La melcae velamenca minke illa ileyke. Amentü bikitabikellezi enzelte venebiyyikellezi erselte.