Cay Kansızlık yapar mı?

[SoruCevap]

Fazla cay icmek kansızlık yapar mı?


Fazla cay icmenin kansızlıa direk etkisi olup olmadığı hakkında kesin bir bilgi bulunmamaktadır

Cay tuketiminin demir yetersizliği yaptığına ilişkin tutarlı bir bilgi bulunamadıDengeli beslenen sağlıklı bir bireyin sadece cay icerek demir yetersizliği etkisi gormesine pek ihtimal verilmiyorYalnız demir yetmezliği sınırına yakın bireylerde olumsuz bir etki gorulebileceği izlenimine varılıyor

Cayın icerisinde doğal olarak bulunan polifenollerin, tam taneli tahıllarda bulunan fitatlar gibi, demir emilimini inhibe etme potansiyeli var, ancak C vitamininden zengin ve demir emilimini artıran besinlerin tuketilmesi bu etkiyi dengeleyebiliyor Bu yuzden caya limon atmak ve yemekten 1 saat sonra icmek riskli grup icin en kolay cozum

Cay icmenin dengeli ve ceşitli beslenen sağlıklı bireylerde demir yetmezliğine yol acmadığı biliniyor Bu yuzden diğer bireylerin cay tuketimini kısıtlamaları da gerekmiyor bunu gerektiren herhangi bir durum yok kansızlık sorunu yaşamayan kişiler icin

imagescaykansizlikyaparmi5ad896528dd38