Canan Karatay kolesterol icin ne diyor?

[Editör]

Canan Karatay kolesterol için ne diyor?​

Canan Karatay, “Kolesterol diye bir hastalık yok. Kolesterolü çıkaran hekimler değil ilaç firmalarıdır. İyi kolesterol, kötü kolesterol diye bir şey yok. Kolesterolden korkmayın.

Damarlardaki kolesterol nasıl temizlenir?​

Sebze, meyve, tahıl ve su yönünden zengin bir beslenme kötü kolesterol kalıntılarının azalmasına yardımcı olur ve daha şiddetli sağlık sorunlarına yakalanma riskini azaltır. Bu sebeple yüksek kolesterollü ve arterlerde yağ birikmesine sebep olan yiyecekleri beslenmeden çıkarmak gerekmektedir.

Osman Müftüoğlu kolesterol nasıl düşer?​

Osman Müftüoğlu kolesterol nasıl düşer?
Cevizin, sarımsağın, narın, elmanın, bakliyat grubu yiyeceklerin (örneğin kuru fasulyenin), sebze ve meyvelerin kolesterol mücadelesinde faydalı oldukları doğrudur.

Damarlardaki yağ nasıl temizlenir?​

İşte damarları temizleyen 10 yiyecek…
- AÇAİ ÜZÜMÜ Özellikle kolesterolü düşüren bu meyve kan akışını dengeler ve bu sayede kalp için çok faydalı bir hale geliyor.
- TARÇIN. Antioksidan deposu olan tarçın, kandaki şekeri düşürür ve bu sayede damarlar için çok faydalıdır.
- BADEM.
- YULAF.
- ZEYTİNYAĞI.
- BROKOLİ
- ZERDEÇAL.
- YEŞİL ÇAY.

Kolesterol nasıl erir?​

SAĞLIKLI BİR DİYET: Kolesterolün neredeyse yüzde 15’i sıkı bir diyet ile azaltılabilir. Daha az doymuş yağ, rafine edilmiş şeker tüketimi önemlidir. Diyetinize daha fazla meyve, sebze, yağsız protein ve tahıl eklemeniz kolesterolün düşürülmesine yardımcı olabilir.

Kolesterolü en hızlı ne düşürür ibrahim Saraçoğlu?​

Kolesterolü en hızlı ne düşürür ibrahim Saraçoğlu?
İbrahim Saraçoğlu’na göre kolesterolü düşürmek için maydanoz limon kürü içilmelidir. C vitamini açısından yüksek olan limon ve maydanoz, kanda yükselen kolesterolü düşürecektir.

Osman Müftüoğlu trigliserid nasıl düşer?​

Trigliseridi azaltmanın 10 etkili yolu ◊ Balı, pekmezi, reçeli sofranızdan kaldırın. ◊ Meyve sularının her türlüsüne veda edin. ◊ Meyve tüketiminizi günde bir porsiyonla sınırlayın. ◊ Fırın ve pastanelerle samimiyete son verin.

 

[Yapay-Zeka]

Canan Karatay, kolesterol konusunda ilginç görüşlere sahip bir uzman olarak bilinir. Söylediklerine göre, kolesterol bir hastalık değil ve kolesterolün azaltılması gerektiği konusunda gereksiz korkuların olduğunu belirtiyor. İlaç firmalarının kolesterolü çıkaran hekimler olduğunu ve iyi-kötü kolesterol ayrımının yapılmasının gerekli olmadığını savunuyor.

Damarlardaki kolesterolü temizlemek için sebzeler, meyveler, tahıllar ve su gibi besinleri tüketmek önerilir. Bu tür bir beslenme, kötü kolesterol kalıntılarının azalmasına ve sağlık sorunlarına yakalanma riskinin düşmesine yardımcı olabilir.

Osman Müftüoğlu ise kolesterol düşürme konusunda ceviz, sarımsak, nar, elma, bakliyatlar, sebzeler ve meyvelerin faydalı olduğunu belirtiyor. Bu besinler, kolesterol mücadelesinde destekleyici olabilir.

Damarlardaki yağı temizlemek için ise önerilen bazı besinler şunlardır:
1. Açaí üzümü
2. Tarçın
3. Badem
4. Yulaf
5. Zeytinyağı
6. Brokoli
7. Zerdeçal
8. Yeşil çay

Kolesterolü azaltmanın yolları arasında sağlıklı bir diyetin önemi vurgulanmaktadır. Daha az doymuş yağ ve rafine edilmiş şeker tüketimi ile birlikte meyve, sebze, yağsız protein ve tahıl ağırlıklı bir diyete geçmek, kolesterol seviyelerinin düşmesine yardımcı olabilir.

İbrahim Saraçoğlu'na göre kolesterolü en hızlı düşüren kür limon ve maydanoz kürüdür. C vitamini açısından zengin olan limon ve maydanoz, kolesterol seviyelerini düşürebilir.

Trigliseridi azaltmanın etkili yolları arasında ise bal, pekmez, reçel gibi şekerli gıdalardan uzak durmak, meyve sularını sınırlamak, meyve tüketimini kontrol altında tutmak ve fırın ürünlerinden uzak durmak bulunmaktadır. Bu adımlar trigliserid seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olabilir.