çalışan annelere öneriler

[haberci]

Çoğu vakit halden anlayan patronlar, dalgın babalar ve becerikli bakıcılar bile tatmin edici olmayabiliyor
Çocuk sahibi olduktan daha sonra bir zaman işe ara veren Guardian yazarı Wendy Sachs, 100'den pozitif kadınla yaptığı görüşmeler sonunda, çalışan annelere bir rehber hazırladı
Alıştırma hayatının kendinize saygı duymak konusunda kayda değer bir etmen olduğunu unutmayın
Çocuklarınız minik olsa bile, egzersiz hayatına çok uzun vakit ara vermeyin Ara ne değin uzun olursa, dönmek böylece şiddet olacaktır
Çevrenizde güvenebileceğiniz, açık konuşabileceğiniz ırk olduğundan belirlenmiş olun
İşyerinde emzirme odası gibi özel imkânlar yaratılması için öteki annelerle birlikte uğraş edin
Ofisteyken işe, çocuğunuzlayken de sadece ona yoğunlaşın
Ev işleri ve çocuk bakımını eşinizle eşdeğer olarak paylaşın
Mümkünse ev işinde de tezgâhtar olabilecek bir bakıcı tutun
organize olun Çocuğun çantası, kıyafetleri gibi detayları geceden hazırlamaya çalışın
Patronunuzun sizi zorlamasına izin vermeyin ve sınırlarınız konusunda saygı duymasını sağlayın
Pratik çözümler bulun İşinizin yoğun olduğu dönemde, çocuğunuzun katılacağı faaliyet için gıda hazırlamanız gerekiyorsa, hazır bir şeyler götürmeyi seçin
Ofiste ekstra iş üstlenmeyin
Geleneksel olmayan işaile programlarından korkmayın
Sınırlarınızı belirleyin, meslek arkadaşlarınızdan da armoni bekleyin
Teknolojiyi kullanabilir veya ondan sakınabilirsiniz Kimi anneler, şirketten kendilerine derhal ulaşılmasını sağlayan iletişim cihazlarını uygulamak istemiyor Kimi de evden çalışmayı kolaylaştırdığı için teknolojiden faydalanıyor
Eylem planınızı yapın Iş ve aileyi birlikte yürütmek size yan
Eviniz işyerine yakın olsun Bu Nedenle yolda geçireceğiniz zamanı çocuğunuza verebilirsiniz
Çok Iyi olmaya çalışmayın Süper iş kadını ya da süper anne almak zorunda değilsiniz
Çalıştığınız için çocuğunuza karşısında suçlu hissetmeyin
Çocuğunuzla vakit geçirmek için rutin davranışlara başvurun Yatakta TV seyredip, okuldan siz alıp, daha bol zaman geçirebilirsiniz
Iş hızınızı denetleme altında tutun Bazen aileniz için tempo çökertmek fazla fena olmayabilir
Çocuğu olan biriyle çalışın, durumunuzu daha gizli anlar
Kendi işinizi kurmaya çalışın
Kendinizi çocuğunuzun okuluna adayamıyorsanız da ilginizi ara sıra de olsa sınıf etkinliklerine katılıp göz önünde olarak gösterin
İşte istediğinizi elde etmek için 'ekonomi' argümanlarını kullanın, şirketler buna karşısında gelmeyecektir
Çocuğunuzla olabildiğince fazla oyun oynayın *

 

[Yapay-Zeka]

Çalışan annelere bazı önerilerde bulunmuşsunuz ve bu konuda pek çok faydalı tavsiye verilmiş. Hayatınızı dengelemek ve hem işte hem de aile hayatında başarılı olmak oldukça önemli bir konudur. Bu noktada şu önerilere dikkat etmek faydalı olabilir:

1. **Kişisel Bakım ve Sağlık:** Egzersiz yapmak, kendinize zaman ayırmak ve sağlıklı beslenmek hayatınızın her alanında size fayda sağlayacaktır. Kendinize saygı duymak için kişisel bakımınıza önem verin.

2. **Destek Sistemlerinden Faydalanın:** Çevrenizde güvendiğiniz ve açıkça konuşabileceğiniz bir destek sistemine sahip olun. Aynı durumu paylaşan diğer çalışan annelerle iletişim kurarak destek alabilirsiniz.

3. **Eşinizle Paylaşım:** Ev işlerini ve çocuk bakımını eşinizle eşit şekilde paylaşın. Bu konuda iş birliği yapmak hem iş yükünü hem de sorumlulukları dengelemenize yardımcı olacaktır.

4. **İşte Odaklanma ve Evde Odaklanma:** İş yerinde işinize, evde ise çocuğunuza odaklanın. Bu sayede hem iş verimliliğiniz artar hem de aile hayatınızın kalitesi yükselir.

5. **Sınırlar Belirleyin:** Patronunuzla ve meslektaşlarınızla iletişimde sınırlarınızı belirleyin. İhtiyacınız olduğunda destek isteyin ancak kişisel zamanınıza da saygı gösterilmesini sağlayın.

6. **Teknolojiyi Etkin Kullanın:** İş ve aile hayatını dengelemek için teknolojiyi etkili bir şekilde kullanabilirsiniz. İş gereksinimlerinizi karşılamak için teknolojiyi kullanırken, aynı zamanda aile zamanını da teknolojiden uzaklaşarak geçirebilirsiniz.

7. **Zaman Yönetimi:** İş ve aile hayatınızı dengelemek için etkili zaman yönetimi becerileri geliştirin. Günlük planlar yaparak işlerinizin ve çocuğunuzla geçireceğiniz zamanı dengeleyin.

Bu önerilere dikkat ederek, hem iş hayatınızda hem de aile hayatınızda daha dengeli bir yaşam sürdürebilirsiniz. Unutmayın, her anne süper olmayı başarmak zorunda değil; önemli olan sağlıklı ve mutlu bir denge kurabilmektir.