C vitamini tablet hamilelikte kullanilir mi?

[Admin]

C vitamini tablet hamilelikte kullanılır mı?​

C Vitamini tüketimi, hamilelik süresince önemini korur. Hücreleri güçlendirerek sağlıklı kalmalarını sağlar. C vitamini eksikliği ise hem anne hem de bebekte bazı komplikasyonlara yol açabilir. Bundan dolayı hamilelikte vitamin takviyesi için C vitamini ayrıca önem taşır.

Emziren anneler C vitamini kullanabilir mi?​

Sevgili anneler, besin ihtiyacı ve kalori ihtiyacı farklı şeylerdir. Oysaki, piyasadaki emziren anne içecekleri size A, C, D, E, vitaminleri; folik asit, kalsiyum, demir takviyesi sunar ve aslında emziren bir annenin bu besinleri fazladan almaya hiç ihtiyacı yoktur.
Hangi bir sebzede C vitamini vardır?
Turunçgiller, C vitamininin en iyi bilinen kaynağı olabilir, ancak diğer birçok meyve ve sebzede de bulunur. Çoğu yetişkinin günde 75 ila 90 miligram arasında olması gerekir. Bir yarım fincan tatlı kırmızı biber ise, yaklaşık 180 cl portakal suyuyla aynı oranda C vitamini içerir.
Hangi vitamin ne zaman kullanılır?
Hangi vitamin ne zaman kullanılmalı? Araştırmacılar, on yıldan fazla bir süreden fazla bulguları incelediğinde, C vitamini mega dozlarının çoğu insan için soğuk algınlığını engellemediğini gördüler. Bazı çalışmalar, semptomları biraz daha hızlı aşmanıza yardımcı olabilir. Lutein, Zeaxhantin , Çinko , C ve E Vitaminleri gözlerinizi korur.

Hangi vitaminlere ihtiyacı var?​

Özellikle, eğer osteoporoz adı verilen kırılgan, incelen kemikler gibi bir riskiniz varsa, doktorunuz kalsiyum ve D vitamini takviyesi önerebilir. Vücudunuzun büyüme, sindirim ve sinir fonksiyonu için vitaminlere ihtiyacı var. Mineraller hücreleri destekliyor ve vücudunuzun farklı bölümlerinin işlerini yapmasına yardımcı oluyor.

Çok fazla D vitamini alımı, kalp ritim problemlerine neden olabilir?​

Çok fazla D vitamini alımı zayıflığa, kalp ritim problemlerine ve baş dönmesine neden olabilir. Vücut A, D, E, K ve demir vitaminlerini depoladığından fazlalık organlarınızda ve dokularda birikebilir ve böbreklere, karaciğere, kalbe ve beyne zarar verebilir.