Burnumuzu neden gormuyoruz?

[Admin]

Burnumuzu neden görmüyoruz?​

Gözlerimiz, dışarıya doğru 95 derece, içeriye doğru 65, aşağıya doğru 75 derece görüş alanına sahiptir. Yani burnumuzu aslında her saniye, her salise görüyoruz. Ancak beynimiz burnumuzdan gelen sinyalleri “gereksiz” olarak algıladığı için onları görmezden geliyor.

Split spor ne demek?​

Split training, belirli kas gruplarının günlere ayrılarak ya da yalnızca bir kas grubunun bir antrenman gününde çalışıldığı egzersiz programına denir. Bu şekilde bir program uygulamak, çalışan kaslara iyice dinlenme imkânı sunar; dolayısıyla hedeflenen kas kuvveti ya da hacminde verimli gelişimler sağlar.
Full Body antrenman kaç saat sürer?
Genel kabul gören ideal antrenman süresi 60 dakika olarak belirlenmiştir. Yapacağınız tüm set ve tekrarları bu süreye sığdırmak zor gibi görünse de, set aralarını uzun tutmadığınız sürece oldukça yeterlidir. Spor salonunda aletli çalışıyor ve kimi zaman sıra beklemek durumunda kalıyorsanız, bu süre biraz esnetilebilir.
Full Body ne kadar süre yapilmali?
Full body antrenmanlar genellikle haftada 3 veya 4 gün, büyük kas grupları için 2, küçük kas grupları için ise 1 hareket olmak üzere yapılır. İnanılanın aksine kas, spor yaparak değil dinlenme esnasında gelişir. Yani dinlenmeniz şart.

Split idman nedir?​

Split body antrenman programı, kas gruplarını 1 haftalık programda günlük olarak bölerek her gün farklı bir kas grubunun çalıştırıldığı bir sistemdir. Yani bir seansta bacaklara ve kalçalara, başka bir seansta kol, başka bir seansta da sırt ve göğse odaklanılır.

Tüm vücut mu Split mi?​

Detaya inmeden kısaca tanımlamak gerekirse, full body antrenmanlar her bir antrenman seansında tek seferde tüm vücudu çalıştırmaya yönelik programları ifade ederken, split antrenmanlar ise her bir antrenman seansında vücudun bir veya birkaç bölümünü çalıştırmaya yönelik programları ifade etmektedir.
Antrenman en fazla kaç saat olmalı?
Sık sık duyduğum, antrenman süresiyle alakalı doğru bilinen yanlışlar var. İşin aslı şöyle: Uzmanlar ortalama antrenman süresinin ısınma ve soğuma egzersizleri içinde olacak şekilde en fazla 50-60 dakika kadar sürmesi gerektiğini belirtmektedir.
Full Body haftada kaç gün olmalı?

Full Body iyi mi?​

Full body antrenmanın avantajları · Genel olarak full body antrenmanlar daha fazla kalori yakmamızı sağlıyor. · Bir günde tüm kas gruplarını çalıştığımız için dinlenme günlerimiz olabiliyor. · Antrenmanlar çeşitli olduğu için sıkılmak yerine eğleniyoruz. · Yoğun bir antrenman olduğu için daha fazla yağ yakıyoruz.

Split yöntemi nedir?​

Split metodu, uygulandığı string’i parçalara böler ve bu parçaları bir diziye(array) atar. Bu metod join() metodu ile birlikte tamamlayıcı bir unsur olarak kullanılabilir. Javascript 1.2 ile birlikte regular expression kullanımı da eklenmiştir.