Burcunuza Göre Diyet Listesi

[SoruCevap]

Burçların, insanların yemeiçme alışkanlıklarında etkili olduğuna inanılıyor Bu yüzden siz de burcunuza uygun bir diyet listesi hazırlarsanız kilo vermeniz kolaylaşacaktır

KOÇ: Abur cuburlara oldukça hayrandırlar Bol bol su içmeye özen göstermelidirler Patates, soğan, mercimek, elma, ceviz, domates, marul ve yeşil salata gibi besinleri haftalık beslenme programınıza mutlaka dahil etmelisiniz Aynı zamanda tatlı ihtiyacınızı şeker içermeyenler den yana kullanmanız gerekmektedir

BOĞA: Karbonhidratlar kilo aldırıp sindirim sıkıntısı çekmenize neden olur Beslenme listeniz bu gibi besinlerle doldurulmalı Düşük oranda yağ ve şeker içeren, deniz ürünleri, yumurta, ıspanak, taze meyve ve yeşil salata Ayrıca bol bol su tüketilmeli

İKİZLER: Bu burçta olanlarda kan pıhtılaşması oldukça sık görülür Balık, havuç, portakal, erik, şeftali, badem ve kuru üzüm gibi besinlerle beslenmelisiniz Kafeinsiz içecekler tam size göre

YENGEÇ: Üzüldüğünüz zaman kalori bakımından oldukça yüksek olan börek, kek, dondurma ve şekerleri yemeğe başlıyorsunuz Oysa ki sizin baharat, şeker ve tuzdan uzak durmanız gerekmektedir Bol miktarda yeşillik ve düşük yağ içeren besinleri tercih etmelisiniz

ASLAN: Yemek sizin için ayrı bir zevk İradeli bir yapıya sahip olduğunuz için diyet yapmak konusunda son derece başarılısınız Kan dolaşımınızın düzenli bir şekilde çalışması için beyaz et, sakatat, elma, limon, ve badem ile beslenmelisiniz

BAŞAK: Kalbinize sorun yaratmaması için tatlıdan uzak durmanız gerekir Tuz, buğday, çavdar, peynir, zeytin, portakal sizin için ideal besinlerdir

TERAZİ: Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, elma, çilek gibi besinler tercih etmeli ve asitli içeceklerden uzak durmalısınız

AKREP: Tahıl içeren ürünler, deniz mahsulleri, yeşil salata, soğan, taze meyve ve sebzeler ile beslenmelisiniz

YAY: Kabuklu meyve ve sebzeleri doğal beslenmek için tercih etmeli ve aynı zamanda patates, yeşil biber, incir, kuru erik, çilek ve taneli tahıllarla beslenmelisiniz

OĞLAK: Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, balık, yumurta sarısı ve incirle aranız iyi olmalı

KOVA: Vücudunuzun C vitaminine ve tuza ihtiyacı var Deniz mahsulleri, havuç, turp, brokoli, elma şeftali limon gibi besinler doğal tuz ve C vitamini açısından oldukça zengindir ve sizin için idealdir

BALIK: Yüksek proteinli , düşük yağ ve şeker içeren bir diyet listeniz olursa kendinizi daha rahat hissedersiniz Karaciğer, kuzu eti, yumurta sarısı, midye, ıspanak, soğan, arpa, limon, şeftali, üzüm gibi besinlerle beslenmelisiniz