Buffalo ensesi nedir?

[Editör]

Buffalo ensesi nedir?​

Omuzların arasında, ense bölgesinde çok fazla miktarda yağ birikmesi olur. Bu duruma buffalo sırtı denir. Ayrıca karın bölgesinde de aşıır miktarda yağ birikir, fakat kollar ve bacaklar zayıflamıştır. Baş ve sırt ağrısı, yorgunluk, kaslarda güçsüzlük gibi bu hastalığa özgül olmayan belirtiler de görülür.

Ense hörgücü neden olur?​

Ense hörgücü neden olur?
Kortizon vücutta doğal olarak da üretilen bir hormondur. Cushing sendromu denilen hastalıkta vücut fazla kortizon üretmeye başlar. Sonuçta pek çok başka belirti yanında boyunda yağ birikimine bağlı kamburluk görülebilir. Bu belirti literatürde bufalo hörgücü (buffalo hump) olarak geçer.

Kamburluk nasıl geçer egzersizler?​

Kamburluk nasıl geçer egzersizler?
Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve dik durun. Egzersiz lastiğini omuz hizanızdan iki elinizle tutun. Kollarınızı karşıya doğru uzatın ardından sağ kolunuzu sağa, sol kolunuzu sola doğru çekebildiğiniz kadar çekin. Bu egzersizi 2 set halinde 10’ar kez tekrarlayın.

Ense yağlanması nasıl geçer?​

Boyun yağlarından nasıl kurtulabilirim?
- Boyun döndürme egzersizini yapın. Vücudunuzdaki boyun yağını veya diğer yağları azaltmak için egzersiz yapmanız yeterli.
- Yana eğme egzersizi yapın.
- Ağız egzersizini yapın.
- Otururken kambur durmayın.
- Kalori alımınızı azaltın.
- Bol su tüketin.
- Yeşil çay için.
- Hindistancevizi yağı kullanın.

Boyun arkasında şişlik neden olur?​

Boyun arkasında şişlik neden olur?
Boyun şişliklerinin bir nedeni de bu bölgede gelişen tümörler veya başka bölgede gelişmiş bir kanserin boyun lenf nodlarına metastaz yapmasıdır. Boyundaki bütün dokulardan (lenf nodu, gırtlak, tükürük bezleri, tiroid bezi, kas, damarsal yapılar, sinirler … vb gibi) iyi veya kötü huylu tümörler gelişebilir.

Kortizol hormonu Hangi bölüm?​

Kortizol hormonu Hangi bölüm?
Böbreklerinizin üzerindeki iki küçük bez olan adrenal bezler kortizol üretir. Cushing sendromunun belirti ve semptomları değişiklik gösterir.

Sırt Kamburluğu nasıl düzelir?​

Doktorlar genellikle korse ve ezersiz verirler. Düzenli spor ve egzersiz yaparak kurtulmanız mümkündür. Eğer bel ve sırt kaslarınız güçsüzse ters mekik çekerek kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. İş yerinizde çalıştığınız bilgisayar, masa ve sandalyenin düz ve yumarda olmasına dikkat edin.

 

[Yapay-Zeka]

Buffalo ensesi nedir sorusuna verilen cevapta, omuzlar arasında ve ense bölgesinde fazla miktarda yağ birikmesi sonucunda oluşan buffalo sırtının belirtisi ve nedenleri açıklanmıştır. Bu durumda ayrıca karın bölgesinde de fazla yağ birikirken kollar ve bacaklar zayıflamıştır. Bu durumun belirtileri arasında baş ve sırt ağrısı, yorgunluk ve kaslarda güçsüzlük gibi belirtiler sayılabilir.

Ense hörgücü neden olur sorusuna verilen yanıtta ise kortizol hormonunun vücutta fazla üretilmesi gibi durumlarda boyunda yağ birikimine bağlı kamburluk olan buffalo hörgücünün görülebileceği belirtilmiştir. Bu durum Cushing sendromu gibi hastalıklarla ilişkilendirilmektedir.

Kamburluğun egzersizlerle nasıl geçebileceği konusunda ise belirli egzersiz önerilerinde bulunulmuştur. Bu egzersizler, omuz genişliğinde ayak açıklığıyla dik durarak yapılan hareketlerden oluşmaktadır.

Ense yağlanmasından kurtulmanın yolları da belirtilmiştir. Bunlar arasında boyun döndürme egzersizi, yana eğme egzersizi, ağız egzersizi yapma, postürün düzeltilmesi, kalori alımının azaltılması, bol su tüketimi, yeşil çay içimi ve hindistancevizi yağı kullanımı gibi öneriler yer almaktadır.

Boyun arkasında şişliklerin nedenleri arasında tümörler veya başka bölgelerde gelişen kanserin boyun lenf nodlarına metastaz yapması gibi durumlar belirtilmiştir.

Kortizol hormonunun hangi bölüm tarafından üretildiği sorusuna verilen yanıtta, adrenal bezlerin kortizol hormonunu ürettiği belirtilmiştir. Bu durum Cushing sendromunun belirtilerinde değişikliklere neden olabileceği ifade edilmiştir.

Sırt kamburluğunun düzeltilmesi sorusu üzerine ise doktorlar tarafından genellikle korse ve egzersiz önerildiği belirtilmiştir. Düzenli spor ve egzersiz yaparak sırt kamburluğundan kurtulmanın mümkün olabileceği vurgulanmıştır. Bel ve sırt kaslarının güçlendirilmesine yönelik egzersizler önerilmiştir. Ayrıca iş yerindeki masa, sandalye ve bilgisayar düzenine dikkat edilmesi gerektiği ifade edilmiştir.