Brokolide ne kadar kalori var?

[Admin]

Brokolide ne kadar kalori var?​

Orta boy porsiyon brokoli 150 gramdır: 39 kaloriye sahiptir. 1 kilo brokoli ise 260 kalori barındırır. 250 gram brokoli ise sadece 65 kalori kazandırır.
Diyette brokolinin yanına ne gider?
Brokolinin Yanına Ne Gider?

1 tane kapya biber kaç kalori?​

Kapya Biberin 100 gramında 37 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 150 gram Kapya Biberde 56 kalori bulunmaktadır. Kırmızı biber, C ve A vitamini, folik asit ve potasyum oranı yüksek bir besindir.
Yoğurtlu havuçlu brokoli salatası kaç kalori?
Kalori Bilgisi Yoğurtlu Brokoli Salatası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 45 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 240 gramlık miktarında Yoğurtlu Brokoli Salatası 108 kalori bulunmaktadır.

Diyet yaparken brokoli yenir mi?​

Brokolinin diyet listelerinde yer almasının en büyük nedeniyse düşük kalorili bir sebze olmasıdır. Ancak kalorisinin düşük olması, besin değerinin de düşük olduğu anlamına gelmez. Besin değeri bakımından A, C ve K vitaminlerini barındırdığı içinde diyet listelerinin vazgeçilmezidir.
Brokoli yemeğinin yanına ne yapılır?
Brokolinin Yanına Ne Gider?
- Beşamel Soslu Mantarlı Patatesli Oturtma.
- Kadınbudu Köfte.
- Fırında Tavuk Çöp Şiş
- Çıtır Tavuk Kanatları
- İnegöl Köfte.
- Tavada Pratik Su Böreği.
- Beşamel Soslu Fırında Makarna.
- Sosyete Mantısı

Yoğurtlu brokoli salatası nasıl yapılır?​

Yoğurtlu Brokoli Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?
- Brokoliyi çiçeklerine ayırıp 6-7 dakika haşlayalım.
- Havucu rendeleyip 2 kaşık yağ ile tavada 5 dakika soteleyelim.
- Konserve mısırın suyunu süzelim.
- Bir kapta ezilmiş sarımsağı ve yoğurdu karıştıralım.
- Tuz ve mayonezi de ekleyip güzelce karıştırıp servis tabağına alalım.