Boksorler hangi kaslari calistirir?

[Admin]

Boksörler hangi kasları çalıştırır?​

Dövüşmek için ihtiyacımız olan kaslar
Hiatus Adductorius nerede?
Bu aponeurtik lifler femur medial epikondilinde bulunan tuberculum adductorium’a kadar uzanır. Bu liflerin femur’a yapıştığı bölgede hiatus adductorius (tendineus) olarak isimlendirilen, içerisinden femoral damarların geçtiği canalis adductorius’un alt açıklığı bulunur. Bu kas uyluğun en kuvvetli adduktor kasıdır.

Boks vücudu sıkılaştırır mı?​

Boks egzersizleri de bunlardan biridir. Diğer egzersizlere nazaran anatomik olarak vücuttaki basen, kol, karın, omuz, sırt, kalça, göğüs gibi pek çok bölgeyi çalıştırdığı için, bu bölgelerdeki yağ yakımını gerçekleştirip aynı zamanda da yağ tabakasının altında yer alan kas kütlesini de sıkılaştırır.
Ventrogluteal bölge nasıl tespit edilir?
Ventrogluteal bölgenin saptanması için hemşire, hastanın sağ kalçasında sol elini, sol kalçasında sağ elini kullanır. El ayasının alt kısmı büyük torokantere yerleştirilir. Başparmak hastanın kasığını gösterirken diğer dört parmak hastanın başını gösterir.
Vastus lateralis: femurun lateral tarafında yer alır. Orjini trochanter major, linea aspera’nın lateral kısmı ve septum intermusculare femoris laterale ‘dir. Vastus medialis: femurun medial tarafında yer alır.
Boks inceltir mi?
Genel olarak bakıldığında “Boks ile kilo vermek ya da yağ yakmak mümkün mü?” sorusunun cevabı “Evet” olacaktır ve düzenli olarak antrenmanları gerçekleştirdiğinizde çok kısa sürede siz de kilo verdiğinizi ve vücudunuzun şekillendiğini hissedeceksiniz.